腎虛作為日常生活當中比較常見的一種現象，在男性當中比較多見，腎虛會影響了我們日常的新陳代謝，也能夠影響到一些性功能，當然除了年輕的男性之外，小孩子也是有腎虛的可能性的，由于小孩子和年輕人的身體機能是不同的，所以采取一些治療方法也是不同的，那麼您知道小孩腎虛吃什麼呢？
海鮮
海鮮可以增強性能力，男性精液裡含有大量的鋅，當體内鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體内的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以産生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。
高維生素C食物
男性在30歲後精子的質與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
4全麥面包
要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。
以上就是小孩腎虛所需要的各種各樣的食物，要多補充海鮮食物，同時應該多吃一些含有維生素C豐富的食物，這樣可以提高他們的身體機能，增強身體的免疫力，也可以多吃一些全麥面包，面包當中含有的維生素B比較多，養成好的飲食是非常重要的。
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