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生産前爬樓梯有助于早生嗎
生産前爬樓梯有助于早生嗎
更新时间:2025-08-05 13:59:42

  順産對孩子的好處,準媽媽們都知道,為了能順産,準媽媽們會盡最大的努力。最近關于爬樓梯有助于順産的說法流行于網絡。很多準媽媽躍躍欲試,有一懷孕就開始爬樓梯的,有孕後期放着電梯不用,特意爬樓梯的,精神可嘉,可是這樣做真的有幫助嗎?那麼下面我就來給大家說一下爬樓梯究竟有沒有助于早産。

  為了找到真相,記者聯系了婦産科專家。婦産醫生不贊成這種做法,她說:“對于孕婦來說,爬樓梯有摔跤的風險。萬一孕婦一腳踏空,後果不堪設想。”如果孕婦有家人在旁攙扶,排除掉摔跤的風險後,爬樓梯對于順産有沒有幫助?

  答案是沒有。“爬樓梯對于孕婦來說不是合适的運動。首先,上樓、下樓時,人的膝蓋彎曲,承受的壓力是正常行走的三倍,孕婦自身的體重也較重,對膝關節不好;其次,為了保持平衡,孕婦身體會微傾,腰椎和腹部的壓力會增大,既給自己的身體增加負擔,又給胎兒造成壓力。”

  婦産醫生說,她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順産的孕婦,結果到了生産的時候,胎兒臍繞頸的現象很嚴重,根本不能順産,隻能選擇剖宮産。爬樓梯完全沒有得到想要的結果。

  可是如果孕婦住的地方沒有電梯,隻能走樓梯呢?“這種情況下,孕婦多是孕前就每天上下樓,上下樓對她來說是日常生活,注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。”

  最适合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對于孕婦來說,這兩種運動的強度很合适。”

  值得注意的是,不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小,以免運動量太大,造成流産;孕中期身體狀态相對比較穩定,可适當加大運動幅度,增加運動時間;孕後期體重增加,運動量也應該适當變少。專家特别強調:孕婦每運動30分鐘就應該休息一下,以免造成疲勞。

  通過以上所講大家就知道怕樓梯究竟能不能助于早産了,很多孕婦認為家務勞動,比如拖地、掃地等也能起到運動的作用,就用它來替代散步,這種做法專家認為不可取:“拖地、掃地等家務勞動,有很多彎腰的動作,對于孕後期的孕婦來說不合适,而且家務勞動屬于疲勞運動。孕婦可以做家務,但是要以輕松、不勞累、無負擔為基準。”

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