腎虛是很多成年男性無法啟齒卻又不得不面對的問題，引起腎虛的原因有很多，比如：房事過度、思慮憂郁、濕熱下注等。另外腎虛的人都容易有精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、男子不育等症狀，這些症狀都困擾着大家。很多腎虛者通過藥物和食物的療法來壯陽補腎，那麼壯陽補腎的植物有哪些呢？
1、栗子——“腎之果”
栗子味甘性溫，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、止血等功效。适用于腎虛所緻的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子對腎虛有良好的效果，故又稱為“腎之果”，久服可延年。
2、核桃——補氣養血佳品
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。
3、松子——美味“長生果”
松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為“長生果”。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風、潤肺、滑腸的功效。
4、榛子——補脾養血珍品
榛子為桦木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
通過對以上壯陽補腎的植物的了解，我們知道植物對我們的腎也有一定的保護作用，長期食用會讓腎更強大。但是壯陽補腎的方法還有很多，我們要根據自己的實際情況選擇食療還是進行藥物療法，專家提示平時也可以做一些腰部按摩運動！
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