你知道嗎，我們的身體健康就掌握在自己的手裡。隻要有空，每天捏捏自己的十指，就能調整五髒六腑的健康狀況，隻要你勤于關心自己，各種小病小痛都不會成為問題，因為你不僅能自己治療，更能預防為主，讓小毛病從此不找上門哦。

　　按照中醫“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心髒和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。

　　常捏拽十指，可起到調節五髒六腑之作用。

　　具體操作方法是，先用右手的拇指和食指反複揉捏左手五個指頭各15—20下，然後用左手的拇指和食指反複揉捏右手五個指頭各15—20下。接着，用右手的拇指和食指反複拽左手五個指頭各9下，然後用左手的拇指和食指反複拽右手的五個指頭各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐車等都可進行。

　　捏壓虎口治暈厥

　　暈厥即面色蒼白惡心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。此時，他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口（即合谷穴），捏壓十餘下時，一般可以蘇醒。

　　捏腳後跟止鼻流血

　　鼻子出血時，馬上以拇指和食指捏患者腳後跟（踝關節及足跟随骨之間的凹陷處），左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，當可止血。

　　指壓内關穴止嘔吐

　　因小恙引起嘔吐，可用中指壓内關穴止嘔。内關穴在掌後（掌面方向）二寸處尺桡骨之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約一分鐘即止嘔吐。

　　指壓少商穴治呃逆

　　呃逆發作時，指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側，距指甲一分處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，持續半分至一分鐘，呃逆可止。

　　指壓太陽穴止頭痛

　　一般頭痛，患者自己可用雙手食指分别按壓頭部雙側太陽穴（太陽穴在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處），壓至脹痛并按順時鐘方向旋轉約一分鐘，頭痛便可減輕。

　　點壓天樞穴治便秘

　　便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴上（位于肚臍旁三厘米下方一厘米處），至有明顯酸脹感即按住不動，堅持一分鐘左右，就有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。

　　按揉足三裡穴止胃痛

　　胃痛時，用雙手拇指揉患者雙腿足三裡穴。足三裡穴在膝蓋下三寸，胫骨外側一橫指處，待有酸麻脹感後三至五分鐘，胃痛可明顯減輕至消失。

　　掐中指甲根緩解心絞痛

　　當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油片時，他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，

　　堅持三至五分鐘症狀便可緩解。

　　捏指療八疾

　　根據經絡理論和脊髓神經反射理論的捏指療法，可以治療下列疾病。

　　肝痛：捏右手拇指的2個關節。

　　耳鳴：捏雙手無名指的3個關節。

　　膝痛：捏左手小指3個關節的外側。

　　皮炎：捏雙手食指根部。

　　糖尿病：揿捏左手拇指的2個關節。

　　高血壓：捏左手小指根部。

　　心髒病：捏左手小指3個關節的内側。

　　眼睛疲勞：捏右手中指的3個關節。