寒露養生－－蓮子粥-tft每日頭條

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寒露養生－－蓮子粥

更新时间：2025-05-01 11:49:53

　　百棗蓮子銀杏粥

　　配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖适量

　　做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火至粥稠時加入冰糖稍炖即成。

　　功效：養陰潤肺，健脾和胃。

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