人們在平時的時候，如果沒有注意到郁結心情的調節的話，就會導緻肝氣郁結的情況。肝氣郁結如果沒有治療及時的話就會導緻身體其他器官發生異常的變化。那麼如何在平時的生活中調解肝氣郁結這種病情呢？小編今天搜集了一些關于治療肝氣郁結的方法和原因。
依據現代醫學的認識，認為郁滞的實質是氧攝取，氧利用障礙，是疾病發生的基礎，可以導緻肝病，胃病，脾胃不和等多種疾病。郁滞廣義：飲食，外郁及七情等因素引起的郁症。
以前所論的郁大多屬于此種。狹義：由于七情不舒，氣機郁滞而引起的郁症，即情志之郁，明代以後所論的郁屬此，郁滞屬于疑難病——治療困難，除需要藥物治療外，還須精神治療。
疏肝解郁，行氣消聚。散步、鍛煉。
1、 安慰患者使其性情開朗，避免精神刺激或情緒激動，善于克制情志，郁怒、悲傷時應注意避免進食。
2、少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，避免過飽，忌食南瓜、芋頭、紅薯、土豆等澱粉類壅阻氣機的食物。
3、保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉如慢跑，氣功，打太極拳等，既能增強體質，又能分散患者對病痛的注意力。
4、要合理調節飲食起居，保持良好的生活習慣，多吃蔬菜，水果，纖維性食物，多喝水，女性朋友要遠離煙酒！
5、可配合針刺足三裡、中脘、内關，或按摩上腹以止痛;
下面跟随小編來了解一下吧！現在大家應該了解了肝氣郁結，和平時的生活飲食習慣是息息相關的吧！因此小編建議大家一定要注意合理的膳食哦，不要吃太多油膩辛辣的食物哦。平時的時候可以按摩一下身體有助于調節身心健康哦。
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