生活中很多人都知道，臉瘦的話，看起來全身也就會更瘦了，而且看起來也會更加的有氣質，而如果臉部過于肥胖的話，那麼整個人看起來就會非常的胖，因此對于想減肥的朋友來說瘦臉其實也是非常重要的，瘦臉的方法有很多，而生活中其實就有很多食物具有瘦臉的功能了。

　　那麼生活中哪些食物具有瘦臉的功能呢？其實玉米，冬瓜，納豆，胡蘿蔔這些食物如果加以利用的話，那麼都是可以發揮出很大的瘦臉的功能的，那麼瘦臉要吃什麼好呢？

　　肥胖臃腫的臉蛋，看着也讓人心疼不已。想要輕松快速瘦臉，飲食方法能幫助你。那吃什麼能瘦臉？愛美網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要告訴你吃什麼能瘦臉，哪些食物能夠瘦臉，幫助你輕松在美食中打造迷人小臉。

　　吃什麼能瘦臉？

　　不正常的飲食或不良的生活習慣很容易導緻面部水腫，讓臉部看起來臃腫肥胖。合理的食材搭配不僅健康美味，更能讓你越吃越瘦，不妨來試試哦。

　　可以瘦臉的食物：

　　1、胡蘿蔔汁+蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒養顔的效果，而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。

　　它的制作方法很簡單，隻要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後便可以食用，重塑瓜子臉也能很輕松。

　　2、納豆

　　納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麸酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體内脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體内脂肪，防止脂肪在體内蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。

　　3、玉米冬瓜湯

　　冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉！它的制作方法也很簡單，将玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可。不要加得太鹹，否則反而會産生反作用。

　　玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

　　4、 芹菜牛奶汁

　　做适當的美容瘦臉練習，再加上芹菜的維生素和遊離氨基酸等物質，能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫，促進血液循環等功效。另外，牛奶有美白的功效。

　　這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單，将芹菜洗淨，榨成汁，在加牛奶拌勻後就可以食用。每天食用兩次，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。

　　5、木瓜牛奶果汁

　　木瓜是很好的減肥秘方！木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完後便可以食用。

　　6、蘋果或蘋果汁

　　蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋果對人體的健康的貢獻也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達到減肥的目的。

　　蘋果汁可以瘦臉，主要因為蘋果富含鉀元素，非常有利于消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。

　　7、 菠菜

　　菠菜中含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。而菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既能抗衰老又能增強青春活力，而菠菜富含的微量元素更能夠起到瘦臉的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦臉哦！

　　以上這些食物就是具有瘦臉的功能的一食物了，最後提醒一下女性朋友們一定要多吃這些食物，這樣你的減肥功能才能達到哦，再者如果可以多配合一些臉部的運動的話，那麼瘦臉的效果會更加的明顯的。