現在的社會壓力很大，或者是因為性格因素，是很容易患上焦慮症的。出現焦慮症的時候，會有像焦慮、精神緊張、身體發冷等症狀表現，對我們的健康和正常生活造成了極大的影響。因此，學會自測焦慮症還是很重要的。那麼，焦慮症如何自測？下面咱們就來看看吧。
獨自在黑暗中是否感到有一些害怕、恐懼。經常覺得自己責任太重，而想減輕一點。
常常被突如其來的電話鈴聲吓一跳。操心生活中的瑣事，擔心自己的健康狀況。
到了該入睡的時間，仍然會躺在床上反複考慮一些事情。為使自己平靜下來，常常服用一些鎮靜安神藥物。
是不是十分自我主義在。十分生氣或緊張時，聲音會不會出現顫抖的情況，會時常害羞、臉紅，比其他人更容易感到煩惱。
你是否總是對某種事放心不下？你是否很容易感到坐立不安？你是否經常會覺得恐慌？你是否将身邊重要文件及财物都收拾妥當，一旦有危險便可以從容離去？
不太能忍受噪音，會因為小事而常常被激怒。有了差錯或遇到挫折時，會感到十分不安和憂慮。如果别人取笑你，心中會惶惶不安。
在外出赴宴、開會等社交活動前，會感到有些緊張。朋友們要到你家來聚會。會為此準備上好幾個小時。在社交場合中，常會覺得面紅耳赤。
上面就是對焦慮症自測方法的介紹，大家應該清楚了吧。很多人覺得焦慮症隻是一種心理上的緊張或者是焦慮，并不會因此而引起重視。實際上，焦慮症是比較嚴重的一種心理疾病，在發現的時候，最好是到醫院由醫生指導治療，避免疾病給我們的健康造成更大的傷害。
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