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面部運動對抗衰老還你童顔
面部運動對抗衰老還你童顔
更新时间:2025-07-25 13:23:32

  保持眉毛高度

  眉毛在整個面部起到舉足輕重的功能,因為它們讓你看起來很精神和清醒。随着年齡的增長,眼部皮膚的松弛,很多人會發現眉毛會下垂,使整雙眼失神。通過以下兩步做法,保持你眼部皮膚緊緻,從而保持眉毛高度。

  步驟1:将兩隻手的手指按在雙眼眉毛下方。

  步驟2:閉上雙眼,嘗試将眉毛向下移,7秒鐘後慢慢放松雙手并且深呼吸,重複做5-7次。

  鍛煉臉頰

  臉頰皮膚松弛有皺紋更容易顯老,如何保持臉頰皮膚有形,還需從嘴角做起。

  步驟1:抿緊嘴唇,嘴角用力上揚,将臉頰繃緊。

  步驟2:兩隻中指分别在嘴角折痕處慢慢有力按下,重複做21次。

  下巴提升運動

  随着年齡的增長,脂肪容易在下巴位置堆積,形成難看的雙下巴。每天嘗試以下下巴提升運動,可以幫助有效預防和消除雙下巴。

  步驟1:昂頭伸直脖子,下唇伸出蓋住上唇,微笑嘴角用力上揚。

  步驟2:用手掌或握拳後的指關節,用力快速摩擦下巴底層柔軟處,7-21次。慢慢松開,并做個深呼吸。

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