如何緩解産前陣痛-tft每日頭條

　　随着社會生活水平的提高，大家的生活也越來越好了，尤其是對于孕婦來說，生活更是如此，如果誰家裡有一個孕婦那絕對是女皇級的待遇，吃穿用度絕對是最好的，有點不舒服也絕對是得到家裡絕對的重視，所以造成了大多數孕婦由于運動量打不到，造成嚴重的産前陣痛，所以女皇級待遇也不是很好的呀！

　　孕婦在懷孕期間是很困難的，尤其是在睡覺的時候更是不舒服，在飲食方面的要求也是很高的，所以有時候這樣并不是很好的，在生産時産前陣痛是很痛苦的，孕婦在生産的時候相當于在鬼門關走了一圈，那麼如何緩解産前陣痛呢？

　　如何對付産前陣痛？

　　分娩是每一個健康的女人具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生，産婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的範圍内做走路、下蹲、扭腰等，橫躺、仰卧等姿勢不會壓迫子宮血管，反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。在産院散步，試着唱歌，在待産室裡來回走可以恢複精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。

　　1.改變姿勢

　　稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。

　　2.泡腳

　　身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。？

　　3.補充能量

　　忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

　　由此可見，孕婦在懷孕時得到家裡的女皇級待遇也是情有可原的，生一個孩子相當于死過一次，尤其是在生産的時候那種痛苦是無法比拟的，孕婦在懷孕時要适當的運動那是必要的，尤其是在快要臨盆的時候更加要多做一些運動，多走走，這樣在生産的時候可以減輕一些痛楚，還有就是在生産前一定要多吃一些能夠補充能量的食物，在生産時消耗的能量太大了。