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消食水果粥

更新时间：2025-12-02 03:32:14

消食水果粥（節後清腸大作戰）1

春節大魚大肉吃多了，是不是漲膘了，胃疼腹脹呢，不怕，吃點養胃小米粥，清清淡淡還養胃哦，地瓜對腸道是個好東西哦

By 笑甜點

用料

白地瓜三個
小米 70克
紅棗四顆
枸杞十顆
大米一小把

做法步驟

消食水果粥（節後清腸大作戰）2

1、準備好材料

消食水果粥（節後清腸大作戰）3

2、稱取小米

消食水果粥（節後清腸大作戰）4

3、洗淨地瓜

消食水果粥（節後清腸大作戰）5

4、洗米

消食水果粥（節後清腸大作戰）6

5、地瓜去皮

消食水果粥（節後清腸大作戰）7

6、地瓜切塊

消食水果粥（節後清腸大作戰）8

7、所有材料混合加适量水，紅棗要切開

消食水果粥（節後清腸大作戰）9

8、高壓鍋煮稀飯半小時

消食水果粥（節後清腸大作戰）10

9、出鍋啦

消食水果粥（節後清腸大作戰）11

10、是不是很簡單，快手

消食水果粥（節後清腸大作戰）12

11、成品

小貼士

1.水量根據自己喜歡酌情加減，我加了差不多一升 2.大米可加可不加 3.也可以直接鍋裡煮20-30分鐘，不一定要高壓鍋

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