快手泡菜豆腐的做法-tft每日頭條

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）1

五分鐘快手涼拌菜，簡單好吃。

By 杜小雨辰

用料

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）2

1、黃瓜拍碎切塊，西紅柿切丁

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）3

2、蔥花，香菜段，蒜末，熟芝麻放入碗中

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）4

3、潑上熱油

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）5

4、加一勺鹽

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）6

5、一勺雞精

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）7

6、2勺低鹽醬油

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）8

7、一勺米醋

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）9

8、攪拌均勻

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9、加一勺香菇醬

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）11

10、料汁澆在黃瓜上

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）12

11、攪拌均勻即可

快手泡菜豆腐的做法（下班回家也能做的西紅柿拌黃瓜）13

12、黃瓜拌西紅柿就做好啦

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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