如果睡不着就起來做點事，不要躺在那裡憂慮不已。齧人身心的是憂慮，不是失眠。
——卡耐基
文章說到有年輕人到動物園找工作。他希望做一名馴獅師。這個要求已經是很不尋常，但他的理由更不尋常。他原來已接近神經崩潰的邊緣，醫生告訴他唯一的治療方法，就是去找一份高度緊張的工作，讓他可以忘記其他的恐懼。因此他才來申請這份最危險的工作。這位年輕人後來成了一位相當出名的馴獅師，他的毛病也好了。
解除神經緊張的方法，是去處理需要神經緊張才能解決的問題。
減輕自己負擔的方法，是幫助他人減輕負擔。
我們通常是兩手各提一個箱子平衡負擔，比隻用一隻手來提要輕省得多。
承擔憂傷的方法是去分擔他人的憂傷。
深陷于負面情緒的人們就像失重的汽車。将全部的重量都壓在一邊，即使是性能優良的引擎也無法保證車子的正常行進。如果保持平衡，即使車上裝着再重的貨物，雖然速度緩慢，一樣可以向前行進。
讀書知知分享，圖片來源百度。供參考學習。
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