内分泌失調可能是體内缺乏某種營養物質，或者是新陳代謝不正常等多種原因造成。生活中不少女性都有出現内分泌失調的問題，長期内分泌失調則容易導緻長斑、便秘、衰老等等問題，想要避免這些問題地出現就需要及時調節内分泌。有人說可以通過喝茶調節内分泌，那麼喝什麼茶調節内分泌呢？接下來将為大家詳細介紹，同時為大家介紹幾種吃了有利調節内分泌的食物，供大家參考。

喝什麼茶調節内分泌？

1、桂花茶

滋陰補腎、調解内分泌、保肝、養胃、排毒養顔。

2、紅巧梅茶

消火祛斑，美白潤膚，調節内分泌，促進新陳代謝。

3、臘梅花茶

美容皮膚，養顔消斑，調節内分泌，促進細胞新陳代謝。

4、花草茶

玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。有調節内分泌，消除疲勞的功效。

5、月季花茶

排毒養顔、調節内分泌、調經止帶、對内分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常适合，對婦科疾病也有很好的治療效果。

6、玫瑰花茶

排毒養顔、調節内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果，同時還可美化肌膚，淡化黑色素，長期飲用可改善睡眠。

調節内分泌的食物有哪些？

1、黑色食物

黑色食物是調節内分泌的好東西，有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激内分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等，詳細介紹如下：

(1)、黑芝麻

黑芝麻具有養腎、健腦潤肺、養血烏發、防衰老的作用。

(2)、黑豆

黑豆有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。

(3)、黑米

黑米具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。

2、黃色食物

黃色食物包括有黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在自己身體出現不好是吃有很好的效果，在平時一日三餐中吃這些黃色食物還能增強胃腸功能，改變寒性體質，有利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。代表食物有南瓜、檸檬、香蕉等，詳細介紹如下：

(1)、南瓜

南瓜提高精力，補充元氣，提高代謝。

(2)、檸檬

檸檬消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

(3)、香蕉

香蕉強化消化系統功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

3、綠色食物

綠色食物能夠強健腎、肝、脾。脾健康的話就能很好的消化吸收對腎肝脾有益的食物，能維持荷爾蒙分泌的平衡，避免自己身體出現不良的情況，所以黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。代表食物有菠菜、韭菜、西蘭花等，詳細介紹如下：

(1)、韭菜

韭菜能溫補肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效。

(2)、菠菜

菠菜有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。

(3)、西蘭花

西蘭花可增強肝髒解毒能力，并能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發病幾率。

内分泌關系到女性身體的各個方面，雌性激素的分泌、腎上腺素的分泌都要靠内分泌系統來調節，一但内分泌紊亂就會出現情緒失控，皮膚暗黃等現象，給女性的身體健康帶來了很大的影響，因此要及時調節内分泌。以上小編為大家介紹了有利于調節内分泌的食物以及花茶，想要調節内分泌的女性們，不妨試試看吧。

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