體适能是做什麼?體适能的這個概念最初是由美國運動醫學專家提出來的，所謂體适能包括兩大方面：健康體适能和技能體适能，我來為大家科普一下關于體适能是做什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
體适能是做什麼
體适能的這個概念最初是由美國運動醫學專家提出來的，所謂體适能包括兩大方面：健康體适能和技能體适能。
健康體适能指的是身體的各個組成部分達到健康标準，各個組織和器官功能健康，保證人體在工作中精力充沛，在運動中的柔軟性好避免受傷。總之，體适能就是身體健康的标準，好的體适能自然就有好身體。
技能體适能指的是人體的敏捷、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間等行為特征，技能體适能好的人往往都很聰明，特别是運動員，從小就鍛煉這方面的能力。
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