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燕麥片四大神奇保健功效
燕麥片四大神奇保健功效
更新时间:2025-07-09 14:16:55

  1.毛孔清潔師

  紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”,可有效清除毛孔污漬。

  具體做法:半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜,用食物攪拌器攪勻,冷卻後塗抹面部,等待10分鐘後用清水洗淨即可。

  2.減肥好助手

  美國《健康》雜志建議,用燕麥面取代常規面粉,家中自制餅幹、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,所以更容易産生飽感,有助成功減肥。

  3.運動推進器

  英國科學家發現,運動前吃點燕麥薄煎餅,鍛煉效果的确更好。

  最新研究發現,運動前3小時吃燕麥片,可提高人體耐力。

  燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪,為肌肉運動提供能量。

  4.抗癌好鬥士

  《國際流行病學傳染病學雜志》刊登的一項新研究表明,吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。

  絕經期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維,可使乳腺癌危險降低41%。

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