據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。其實,就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到,隻要在飲食習慣、生..." />
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男人間流傳着的吸煙誤區
男人間流傳着的吸煙誤區
更新时间:2025-08-04 08:38:44

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  據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。其實,就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到,隻要在飲食習慣、生活方式和心理狀态方面進行必要的調整,中年男人的身體情況依然能充滿能量地适應新變化的需要。

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  吸煙有害健康,人人皆知,廣大瘾君子吸煙一定要注意場合、時間等,當然為自己的健康考慮,最好是戒煙。

  誤區之一:飯後一支煙,賽過活神仙

  這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯後,血液循環量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人處于興奮狀态,腦袋飄飄然,就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上,飯後吸一支煙,比平常吸十支的毒害還大。因為飯後人體熱量大增,這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制,妨礙食物消化,影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,膽汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時,對香煙煙霧的吸收能力也增強,吸進的有害物質也增加。所以,可以這樣說:飯後吸煙,禍害無邊。

  誤區之二:清晨一支煙,精神好一天

  這是一些“老煙槍”的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙,還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙,就無所适從,甚至總覺得少做了一件事似的。特别是煙瘾大的人,往往人還未離床,就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。是的,睜開睡眼,抽一支香煙,将一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來,這對于那些“煙鬼”來說,精神确實可“為之一振”。殊不知,經過了一個晚上,房間裡的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜着香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外,空腹吸煙,煙氣會刺激支氣管分泌液體,久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語:“早上吸煙,早歸西天”,已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些誇大,但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。

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