健康導讀：你是不是經常遇到這樣的情況：每次都滿懷憧憬，希望與另一半High到最高點，結果卻往往出乎意料的失望?也許，你隻是選擇了錯誤的時間和地點。要知道，時間和空間都關乎性福。打造更好的時間、空間，享受激情盛宴。

　　不同時間有不同方案

　　人體在生物鐘的指導下，荷爾蒙的分泌有其固定周期，不同的時間要選擇不同的性福方案。

　　23∶00-1∶00此時身體處于深睡眠期，機體在休眠中得到調整。為了她的容顔和你的健康，還是盡量把性愛提前一點。

　　性福方案：适合快速性愛，提高睡眠質量。

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　　3∶00-5∶00不少男人很不好意思地說，他們會在夜裡突然需求旺盛。其實，經過第一階段深睡眠的調整，雙方的身體狀态都處在極佳的階段，此階段交合的精子質量最高，生出來的後代也最聰明強壯。

　　性福方案：以生育為目的的性愛時間。

　　5∶00-7∶00這個時間段的睡眠非常敏感，此時身體正在為當日下午的活動儲備能量，直接決定了你午飯後的工作狀态。

　　性福方案：此期間做愛，下午可能偏頭痛。

　　11∶00-13∶00一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高漲，唯一的解釋是荷爾蒙作怪。基本上，在飯後半小時之後，甜蜜一下無可厚非，但需要記得不能過分透支體力。

　　性福方案：甜蜜半小時，爾後小憩。

　　13∶00-15∶00創意産業的“頭腦風暴”通常都在這個時間段打響，同樣，你也可以來一次性愛的頭腦風暴，在此時發現彼此更多的一面。

　　性福方案：搞一點創意性愛吧。

　　17∶00-19∶00這段時間人的語言，表達能力最強，同樣，“談”戀愛，是要這時候談的。

　　性福方案：甜言蜜語的最佳時機。

　　19∶00-21∶00夜間活動的巅峰時段，思路清晰，體力充沛。如果在性愛上你有很多想法需要實現，就早點關上電腦吧。

　　性福方案：來一次轟轟烈烈、耗時持久的性愛。

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　　不同的環境對性愛有着很大的影響，想辦法變通一下，就能讓你的生活更性福。打開大門，不能看到卧室的床從環境心理學的角度來說，大門是進出必經之處，大門正對房門的格局，侵犯了卧室的私密感覺，使雙方不能全心投入性愛。

　　補救之道：在大門與卧室之間設置屏風，如果擔心影響采光，可設置玻璃屏風并輔之以綠色植物。

　　升級之道：在卧室門口挂起珠簾，既有阻擋的效果，又增添了浪漫的情調。

　　從現代醫學來說，洗手間濕氣較大，洗手間正對卧室，容易使卧室空氣質量降低。尤其在使用吸濕性較強的棉質衣被時，更會使濕冷之氣直透入腎髒。 補救之道：如果已經沒得選了，那麼隻能緊閉洗手間門，經常開排氣扇以去除濕氣。 升級之道：在兩扇門之間安裝屏風，以阻擋濕氣入侵。卧室不要帶陽台除了影響私密感以外，強烈的陽光會影響睡眠，使人心情煩躁不安。

　　補救之道：以厚重的落地窗簾阻隔，增加私密感。

　　升級之道：東向窗台宜用黃色、褐色，南向窗台宜用白色、銀色，西向窗台宜用綠色、青色，北向窗台則宜用紅色、粉紅，這樣可使卧室的光線自然、柔和。