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教你如何克服性焦慮
教你如何克服性焦慮
更新时间:2025-05-20 07:00:58

  壓力之下什麼奇怪的病症都出現了!不僅表現在日常生活中,甚至還有表現在床上!加入你的另一半出現了性焦慮,切不可盲目,你需要以下專業的指導!

  性焦慮是對性行為産生焦急、憂慮和不安的情緒狀态,同時還伴有心慌、出汗等植物神經症狀和肌肉緊張、運動性不安。性焦慮患者在性交時(甚至隻要想到性交),便會出現身不由已的緊張和焦慮,有時隻要與異性接吻、擁抱或被撫摸時也會觸發焦慮。此時出現的心跳加快、出汗等現象與性行為本身産生的生理反應不同,因為它帶有明顯的不快與無奈。

  一般認為,性焦慮的産生多與性知識的缺乏有關。兒童時期過分嚴厲的禁欲主義教育、婚前對性交知識一無所知,新婚時擔心處女膜是否完整,錯誤地受傳統影響認為它是女子貞潔的标志,以及害怕意外妊娠,都是引起性焦慮的重要原因。另外一些情景性因素也能導緻性焦慮,如性活動不合法,或者性交場所不安全、不隐蔽等。性焦慮也可以是其他性功能障礙或性心理障礙的一部分。例如初次性交不成功而陽痿、早洩的男性或者性交疼痛、陰道痙攣的女性,面臨再次性交時都可能出現性焦慮。

  大多數情況下,性焦慮患者均具有正常的性興奮和性高潮反應,并且也有性的欲望。隻是由于莫名其妙的焦慮反應使他們不能滿意地完成正常的性交,或者是為了避免焦慮而減少性交活動。防治性焦慮,必要的性知識教育非常重要。對于症狀嚴重、已導緻性生活不和諧的患者,可使用W。H。馬斯特斯等創立的雙人直接快速療法。這種療法的特點是夫婦雙方同時接受治療,首先讓他們學習與性有關的一些解剖生理學知識和性心理學知識,然後幫助他們在性接觸時學會通過語言或行為,交流彼此的感覺,最後安排不同等級的“性作業”,逐步達到減輕或消除性焦慮。

  除了上述具體的治療措施以外,更重要的是讓患者從内心感到,性生活是一種樂趣,而不是一種操作負擔;性生活是一種自然功能,每個人都可以自然地進行而不必有太多的焦慮。

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