首页
/
每日頭條
/
健康
/
男性如何強制戒煙
男性如何強制戒煙
更新时间:2025-06-12 09:29:21

  用煙絲泡茶,消除緊張,給孩子寫保證書,公開打賭,少參加聚會,扔掉吸煙用具,轉移注意力等等這些措施都有利于戒煙。

  用煙絲泡茶

  将香煙内的煙絲抽出,像泡茶葉一樣泡入開水中,然後喝下煙絲泡出的“煙水”,一般人都比較厭惡這種味道,從而對香煙失去好感。

  消除緊張

  情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那麼拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水。多做幾次短時間的休息,到室外運動運動。

  給孩子寫保證書

  寫下戒煙保證書,讓家中的孩子監督,你總不願在孩子面前成為一個不誠信的人吧。

  公開打賭

  一些過去曾吸煙的人有過打賭戒煙成功的經驗,其效果之一是公開戒煙,并争取得到朋友和同事們的支持。最好還壓上賭注。

  少參加聚會

  如果有朋友邀請你參加聚會,而參加聚會的人都吸煙,那麼至少在戒煙初期應婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙瘾為止。

  扔掉吸煙用具

  煙灰缸、打火機和香煙都會對戒煙者産生刺激,應該把它們統統扔掉。

  轉移注意力

  晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上網沖浪,或與朋友通電話讨論股市行情等。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
山藥能和黃花菜一起吃嗎
山藥能和黃花菜一起吃嗎
山藥能和黃花菜一起吃嗎?山藥能和黃花菜一起吃做法:首先把黃花菜用溫熱水泡好,然後将山藥洗淨刮皮再将山藥切成細絲,将黃花菜撕開;點火燒水,待水燒開後将山藥下鍋,待山藥開鍋以後再把黃花菜放進鍋裡兩分鐘即可,我來為大家講解一下關于山藥能和黃花菜一...
2025-06-12
大學生去農村當志願者卻被殺害
大學生去農村當志願者卻被殺害
燒傷前的王豐王豐身體85%的面積被燒傷蘭州晚報訊(記者張鵬偉實習生赫芳娟趙文文文/圖)12月16日晚,會甯籍大學生村官王豐因腳面浮腫,根據家鄉傳統消腫土方用少量燃燒的酒精蘸洗腳踝消腫時,不慎打翻酒精瓶,酒精迅速燃燒,竄遍全身,王豐身體85%...
2025-06-12
遊泳池在遊戲時間投放消毒劑
遊泳池在遊戲時間投放消毒劑
今日淩晨,在女子雙人10米台決賽中,中國組合陳若琳/劉蕙瑕憑借穩定發揮,一路領先,以354分輕松摘金,中國隊實現該項5連冠,陳若琳也在該項實現3連冠,并收獲個人奧運第5金。果然沒有對比就沒有傷害...就在廣大群衆一片道賀聲中,細心的網友們發...
2025-06-12
失眠老是頭痛是怎麼回事
失眠老是頭痛是怎麼回事
疲憊、失眠、情緒煩躁、經常頭疼、注意力不集中……說的是你嗎?很多人表示,生活壓力大、生活節奏快,這些症狀越來越明顯,自己是生病了嗎?但身體又沒有出現具體的病變。其實,你可能是患上了神經衰弱!哪些因素會導緻患神經衰弱?如何自測?又該如何治療神...
2025-06-12
蛋黃油的功效和作用
蛋黃油的功效和作用
蛋黃油的功效和作用?收斂生肌:雞蛋黃油中含有豐富維生素A、維生素D、軟磷脂等物質,可以促進皮膚的再生和代謝,同時油脂可以隔絕細菌與皮膚接觸,從而降低炎症發生的情況,所以雞蛋黃油在皮膚受損時,可以防止創口感染,促進傷處愈合,達到收斂生肌的作用...
2025-06-12
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved