性生活過度對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。随即也會影響精神狀态，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。下面我們先來細數過度性生活有哪些危害吧。

　　過度性生活的六大危害

　　一、體質狀況變差

　　對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。随即也會影響精神狀态，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

　　二、性器官“過勞”

　　由于性沖動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　　三、誘發性功能障礙

　　男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隐患。

　　四、不反應期過長

　　男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反複地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

　　五、加重腰背勞損

　　男子經常重複性生活，由于性器官反複與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不适，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重複性生活，性器官始終處于充血狀态，會誘發盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，産生腰酸下身沉重等不适感覺。

　　六、多次之後滿意度降低

　　不管男女，重複性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導緻因心理與精神因素誘發的性功能障礙。

　　另外，随着當今生活節奏快，人們的思想意識前衛開放，特别是現在的年輕人性生活意識超前，婚前的性行為比較開放，有的成年人性生活頻繁，損傷元氣又不知道如何滋補，久而久之就會虧損腎氣。下面我們再來盤點一下過度性生活的經典食療方法

　　過度性生活的經典食療方法

　　1、【鯉魚魚白湯】

　　主料：雄鯉魚1條（約500克）。

　　輔料：幹姜、枸杞子各10克，料酒、食鹽、味精各适量。

　　做法：将鯉魚開肚，單取其内之魚白（白色果胨樣或豆腐樣物質），與幹姜、枸杞子一同入沙鍋，加水适量同煮。煮開後加料酒、食鹽，最後加味精适量調味即可。

　　用法：空腹隔日食用，共5次。或佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。

　　2、【羊肉當歸湯】

　　主料：小羊肉500克，當歸20克。

　　輔料：生姜30克，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　做法：小羊肉洗去血水切塊；當歸切片、加水适量，同煮至熟，加食鹽、味精、胡椒粉等調味即可。

　　用法：佐餐食用，吃肉喝湯，每日1份分1-3次全部吃完。