男人福音常吃6大食物可以補腎-tft每日頭條

　　衆所周知，腎虛是比較常見的病症，它危害人們的身體健康，影響家庭的幸福和諧。那麼男人腎虛了該吃什麼比較好呢？補腎的食物又有哪些呢？下面為大家介紹一些補腎的食物，給大家一些假設性的指導！

　　常吃6大食物可以補腎

　　1、黑豆

　　黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所緻的眩暈、四肢乏力等病症。

　　3、阿膠

　　阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體内鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

　　4、當歸

　　當歸含有正丁烯酰内酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎髒的保護作用也很好。

　　5、百合

　　百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，并可提高人體免疫

　　6、何首烏

　　何首烏通過降低動物腦内和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公衆所認可的。

　　補腎壯陽的食療方

　　雙鞭壯陽湯

　　原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各适量。

　　制作：

　　（1）将牛鞭加水發脹，去淨表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗淨，再用冷水漂30分鐘将狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗幹淨；将羊肉洗淨後，再放入沸水鍋内氽去血水，撈入涼水内漂洗待用。

　　（2）将牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋内，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸後，改用文火煨炖，至六成熟時，用潔淨白布濾去湯中的花椒和老生姜，再将菟絲子、肉苁蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯内，置火上繼續煨炖，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，将牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然後把它們一起裝在碗内，加味精、食鹽和豬油調味即成。

　　服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。