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男性患上前列腺炎該怎麼辦呢?推薦這些按摩法
男性患上前列腺炎該怎麼辦呢?推薦這些按摩法
更新时间:2025-07-11 10:24:53

  前列腺炎按摩療法即通過定期對前列腺進行按摩,引流前列腺液,排出炎性物質,從而緩解前列腺分泌液的淤積,改善前列腺局部血液循環,促進炎症的消退,下面就跟着小編一起來了解下吧。

  前列腺炎怎麼按摩

  背部按摩

  1、分推與肩同寬,直立,上身向前稍彎,用雙手背橫貼腰背部,由臀中部沿脊椎兩側至肩胛骨下,雙手交替滑動5-6次。

  2、雙手五指合攏,用拇指前面及食指外側緊按背肌,輕輕用力上下交替按摩4-5次。

  腰骶按摩

  1、分推與肩同寬,直立,上身向前稍彎,手掌微凹,依次輕壓尾骨,骶骨,腰部,然後向腰側移動,重複5-6次。

  2、雙手拇指置于髋前側,四指端以螺旋形移動按摩,從尾骨,骶骨到腰部,後向腰兩側移動按摩,手法應稍重,有壓迫感,重複5-6次。

  3、五指合攏,用掌面緊貼腰兩側,由外向内稍用力按壓推動,在腰上下部分按壓6-8排,各重複5-6次。

  臀部按摩

  1、直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍彎曲,用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉,重複5-6次,後換左側進行。

  2、直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍彎曲,五指自下而上抓起并輕輕抖動肌肉,右側抓抖5-6次,換左側做同樣的動作。

  腹部按摩

  1、仰卧位,雙腿稍彎曲,用右手四肢指腹依順時針方向沿肚臍四肢旋轉按揉,并漸漸向外擴大到全腹按揉,再逐漸縮小範圍到肚臍,注意,按至下腹恥骨上時手法不宜重,連續按揉1分鐘。

  2、仰卧位,雙腿伸直,雙手拇指居上,四指合攏在下呈鉗狀,沿肋骨下緣稍用力插在肋下捏緊,沿肋骨下緣滑動,從内向外,重複5-6次。

  3、仰卧位,雙腿稍彎曲,五指合攏,用指腹從腹壁外周呈螺旋形按揉向肚臍不滑動,至肚臍後再向外擴展,全腹均應按摩。同樣,至下腹恥骨滑下時手法應輕柔,按摩1分鐘。

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