男性早洩是由三個原因引起的推薦8款鍛煉方法-tft每日頭條

　　早洩，男人最派出現的一個疾病，所以男性都一直在預防，那麼你知道導緻男性出現早洩的原因有哪些嗎？

　　引起早洩的原因

　　1、年輕男性過早的體驗性生活或手淫過度都會引起早洩

　　過早或過度的性生活會導緻大量生長發育所需的荷爾蒙流失，人體内分泌系統和中樞神經系統正處于生長發育階段，不适度的手淫會給内分泌系統和中樞神經系統造成很大的傷害！最好避免這些因素。希愛力對男性性功能障礙有很好的效果。

　　2、包皮過長會讓年輕男性出現早洩

　　包皮過長龜頭不能正常露出，平時受到的刺激和摩擦比較少，而一旦進行性交龜頭受到輕微刺激就會射精，于是出現了早洩。青少年出現包皮的現象應該趁早治療，避免對以後的生活造成影響，青少年時期的包皮手術後對以後的生活不會造成任何影響。希愛力對陽痿早洩有很好的效果。

　　3、患有前列腺炎也會導緻早洩的出現

　　前列腺能分泌前列腺液，而前列腺液是構成精液的主要成分，前列腺炎會讓前列腺液過早流出，早洩發生。前列腺炎的症狀表現為排尿異常，尿不盡，夜尿多，疼痛等，及時排查病情，及時治療。

　　陽痿早洩的鍛煉治療

　　1。平衡球上俯卧撐此動作鍛煉肩部、胸部，可以延長性愛時間。将雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌着地。上肢力量較弱時，先試着盡量久地保持平衡；等力量強一些後，再做俯卧撐。

　　2。仰卧屈腿此動作主要加強下背部和下腹部力量。仰卧。雙腿彎曲。雙手抱腿，盡量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒，次數越多越好。

　　3。跪姿後仰此類鍛煉可加強腰背部肌肉力量。跪在軟墊上，上身直立，盡量往後靠，保持3秒後恢複原狀。

　　4。前屈腿下壓。練習這一動作可以增強性愛時的動作幅度。左腿向前邁一步，彎曲膝蓋，下壓，直到大腿後側完全伸直。保持30秒後，換一條腿。

　　5。仰卧擡臀此動作可加強腰背部肌肉力量。仰卧，雙腿彎曲，雙腳着地，盡量擡高臀部。收緊腹臀肌肉。使身體保持直線。

　　6。俯卧前推此動作主要鍛煉上臂及肩部力量。兩臂與肩同寬，雙手撐在地上，慢慢向正前方移動身體。一前一後為1組，每次鍛煉3組即可。

　　7。仰卧拉腿經常練習能改善盆底肌肉的血流和柔韌性，延長性愛時間。先仰卧，右腿彎曲，架在左腿膝蓋處。用左手拉住右腿膝蓋，盡量往胸部靠。然後換另一側，如此反複10次。

　　8。單腿後踢此動作可以鍛煉臀部及背部肌肉。雙手雙膝着地。蹬直右腿、擡起，向左右各擺動5次。慢慢放下，換左腿，重複10次。