性趣下降不妨試試補充這些維生素-tft每日頭條

　　我們在每天的食物中都會攝取維生素，然而你是否了解，在林林總總的維生素大家庭中，有一些維生素對增強你的“性趣”大有幫助。如果你感到“性趣”下降，不妨試試補充以下這些維生素：

　　4種維生素幫你提升“性趣”

　　1、維生素a的主要功能是促進蛋白質的合成。維生素a缺乏時可以影響睾丸組織産生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。卵巢缺乏維生素a，則影響雌激素的正常分泌。

　　2、維生素c的作用是降低精子的凝聚力，有利于精液液化。精子性細胞中遺傳基因dna通過維生素c的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可導緻精子受精能力減弱造成不育。

　　3、維生素e有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素e能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。

　　4、維生素b12的生理活性在很大程度上取決于钴。钴能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素b12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液産生量也較其他人少，影響正常的性功能。

　　這些食物可提高你的性趣

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B和硼元素，是男性分泌睾丸素必不可少的成分，因體弱，年高而性功能有所減退的男性，堅持服用蜂蜜制品可産生一定的改善。

　　2、巧克力

　　巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀以來，巧克力就被視為激發愛的營養食物，尤其是西班牙人，一直把它當作一種刺激性欲的藥物。

　　3、莓類水果

　　如草莓、藍莓、黑妹等漿果類水果，其中富含鋅元素，能調節睾酮，從而達到提高男性鏡子生成量和提高女性興趣的目的。莓類水果還富含原花青素，它能放松血管，增強私密部位的血液循環。

　　4、蛋類

　　雞蛋等蛋類食品富含蛋白質，男性吃雞蛋，有助緩解親熱後疲勞。親熱後吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子質量與活力，是親熱後恢複元氣的“還原劑”。

　　5、三文魚

　　三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用；其中還有歐米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于增加性欲。

　　6、羊肉

　　羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為，羊肉有補腎壯陽的作用，适合男士食用。