秋天常吃的湯-tft每日頭條

秋天常吃的湯（秋冬季節常煲這碗）1

秋冬時節是每年特别容易上火的季節，咳嗽不适，喉嚨幹癢，上火便秘……想讓幹燥的秋冬變得水潤起來，這碗茅根竹蔗馬蹄水少不了；每一口都是清潤甘甜，秋季多食白色食物能潤肺去燥，因為部分食材偏寒性，還搭配了玉竹來中和其寒性，中醫館的老醫師都強烈推薦它，趕緊給家人安排起來～

秋天常吃的湯（秋冬季節常煲這碗）2

食材

茅根100克｜梨1個｜甘蔗150克

馬蹄10個｜玉竹10克

調味品

愛吃甜口的可以加入适量冰糖

工具

愛麗絲電壓力鍋

詳細步驟

秋天常吃的湯（秋冬季節常煲這碗）3

1、甘蔗洗淨對半切開，後期炖煮可以讓蔗糖釋放更充分，也是這碗湯的甜味來源；梨子切塊（甘蔗和雪梨都是潤肺止咳的好東西，老祖宗留下的秘方，可别錯過啦）；

秋天常吃的湯（秋冬季節常煲這碗）4

2、愛麗絲電壓力鍋放入處理好的馬蹄、玉竹、甘蔗、梨、茅根、倒入适量清水至最高水位線（這樣煮出來的湯水是淡淡的甜味，想要更甜的可以加入冰糖）；

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3、蓋上蓋子選擇濃香煲湯模式（一鍵搞定隻需35分鐘左右，12種模式可選，精準控溫，是上班族、媽媽們必備的懶人廚房神器）；

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4、時間到了就可以開喝，秋冬天的熱湯你們家都安排上了嗎？要是還沒有，一定要試試這碗；

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5、玉竹、茅根、雪梨、甘蔗、馬蹄都是養陰潤燥，生津止咳，預防感冒的好食材，玉竹能中和雪梨和馬蹄的寒性，這樣喝起來也不會傷害脾胃，性質溫和；

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6、如果你平時經常熬夜、容易長痘咳嗽、疲乏困頓，這碗玉竹甘蔗梨湯也是非常适合的，甘甜清潤，一口飲下，嗓子都舒服了，脾胃也暖了，秋冬天的咳嗽炎症也可以說再見啦；

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