吃什麼能讓身體的熱量下降?哈密瓜的品種資源很豐富按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品種早、中熟的稱為夏瓜，晚熟的稱為冬瓜早熟的品種主要有黃旦子、納西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特點是皮薄肉細，香味濃郁中熟品種主要有紅心脆多汁、肉厚細膩、清香爽口而博得人們喜愛晚熟品種主要有黑眉毛密極幹、青麻皮密極幹、炮台紅、青皮紅肉、青皮冬瓜、黃皮白肉可口奇等“黑眉毛”、“青麻皮”的特點是瓜肉呈淡青色，儲藏後肉質由脆硬，逐漸變得綿軟多汁、甜爽而又醇香，今天小編就來說說關于吃什麼能讓身體的熱量下降?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃什麼能讓身體的熱量下降

哈密瓜的品種資源很豐富。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品種。早、中熟的稱為夏瓜，晚熟的稱為冬瓜。早熟的品種主要有黃旦子、納西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特點是皮薄肉細，香味濃郁。中熟品種主要有紅心脆多汁、肉厚細膩、清香爽口而博得人們喜愛。晚熟品種主要有黑眉毛密極幹、青麻皮密極幹、炮台紅、青皮紅肉、青皮冬瓜、黃皮白肉可口奇等。“黑眉毛”、“青麻皮”的特點是瓜肉呈淡青色，儲藏後肉質由脆硬，逐漸變得綿軟多汁、甜爽而又醇香。

有不少減肥中人“聞瓜色變”，在減肥期間對這種口感甜蜜的水果避而遠之，但其實并非所有好口味都意味着高熱量，哈密瓜就是這種概念的反例：哈密瓜單位質量可食用果肉的熱量并不高，僅為34千卡，跟草莓相當，比蘋果低了将近一倍！

哈密瓜的功效和其所含的營養元素息息相關，首先因為它含水量高，單糖物質密集，所以是夏季及時補充水份和能量的首選，哈密瓜的果糖及葡萄糖并不需要經過多少消化程序就可以進入血糖中，及時地為機體提供能量，因此在炎炎夏季發生脫水或是因食欲不振引起的低血糖，都可以通過及時地吃上兩塊哈密瓜得到緩解。

哈密瓜還有消水腫的功效，這得益于其中鉀離子和鈉離子構成的電解質平衡，可以排空肌肉和細胞中由于鈉離子儲留水分而造成的腫脹；除了水腫，鉀離子在心血管領域的作用也不可替代，它可以舒緩心肌纖維，降低肌肉痙攣造成的冠心病和心室心房異常震顫，維穩心率到一個正常合适的數值；還可以對血壓進行調節，有效阻隔高血壓的發病機制。

胡蘿蔔素在一定催化條件下可以轉化成維生素A，在維護肝髒生理機能和雙眼眼壓緩解及恢複視力水平等方面有着不俗的表現，尤其是可以在某些程度上預防白内障的患病風險，甚至可以改善白内障早期的模糊症狀。

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