導語：對于人們衡量胖瘦的标準，我們一般就是看脂肪堆積的程度這種問題，從外表上就能夠看出來。而有一些肥胖，卻無法從外表當中看出，它是“肥”在了血液裡！

這樣的人我們會把它稱為是高甘油三酯的患者，許多人明明很瘦卻依舊查出了這種問題，心裡也有一些不理解。

其實人們的肥胖主要還是看脂肪堆積在外面的脂肪影響到身材，但不至于會特别影響身體健康，而對于堆積在血液當中的脂肪，雖然對外形沒有太大的影響，卻會容易給身體健康帶來危害。

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甘油三酯是什麼？

甘油三酯其實就是一種有機物，一般指的是血脂測定的主要指标，它由三個脂肪酸分子以及一個甘油分子組成，通過酯化作用最終形成。

并且以脂肪滴的形式儲存在脂肪的組織裡，在血液當中進行轉運。

除了有增加營養吸收以及保護重要器官的作用以外，甘油三酯還能夠給身體提供充足的熱量，并且經過肝髒的代謝，分解為碳水化合物和水分，成為身體所需要的基礎營養物質。

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甘油三酯升高與什麼有關？

1. 遺傳因素包括家族性混合型高脂血症、家族性高甘油三酯血症、高乳糜微粒綜合征；
2. 疾病因素，比如甲亢、代謝綜合症、二型糖尿病以及肝腎疾病等；
3. 藥物因素，比如免疫抑制劑、噻嗪類利尿劑、糖皮質醇、β受體阻滞劑等；

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甘油三酯升高有何危險？

《柳葉刀-糖尿病與内分泌學》當中曾經發表過一篇文章，這篇文章當中多次強調高甘油三酯血症多伴随着多種代謝異常，特别是甘油三酯升高伴随着腰圍過大的人群：

增加胰島素抵抗的問題

肥胖以及二型糖尿病患者會更容易出現高甘油三酯血症，這些人群一般處于胰島素抵抗的狀态當中。

而高甘油三酯血症以及代謝綜合症的某一些标志物，已經被證實早于二型糖尿病的發生，并且可以幫助預測二型糖尿病的後續發展問題。

增加動脈粥樣硬化的發生風險

血漿當中的甘油三酯存在于脂蛋白顆粒、乳糜微粒當中，能夠參與到身體裡的膽固醇代謝。

當身體裡的甘油三酯水平過高時，就會容易導緻動脈粥樣硬化問題出現：

• 富含甘油三酯的脂蛋白顆粒部分，會容易直接導緻動脈粥樣硬化問題出現；
• 其他和高甘油三酯血症相關的脂蛋白異常，比如高密度脂蛋白膽固醇偏低或者是功能失調也會容易帶來動脈粥樣硬化問題出現。

容易使血壓升高

高甘油三酯血症與高血壓有着多項共同發生的機制，包含内髒肥胖以及體重增加等。

而高甘油三酯血症患者身體裡的促炎因子也會容易間接與心血管損傷有關。

容易導緻炎症風險上升

伴随着高甘油三酯血症的代謝，環境改變也和慢性炎症以及急性炎症等問題有關。

比如富含甘油三酯的脂蛋白濃度，會在吃飯過後出現一個異常升高的狀态，并且會通過多種機制帶來炎症問題。

增加脂肪肝的發生風險

高甘油三酯血症也特别常見于非酒精性脂肪肝的患者當中。

我們的肝髒是身體當中甘油三酯蛋白的一個主要源頭，肝髒對于甘油三酯這種物質的代謝異常，會容易帶來高甘油三酯血症問題。

而肝髒脂肪的生成量有所增加，也可以反過來促進非酒精性脂肪肝問題的出現。

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超過這個值就該用藥，不妨了解一下

如果想要判斷自己的甘油三酯水平需不需要吃藥，大家需要記住三個數字，分别是：1.7、2.26、5.65.

在我國甘油三酯的正常水平需要控制在0.45~1.7mmol/L，在正規醫院的化驗單當中，甘油三酯超過1.76mmol/L就會被标記為有所增高，但是隻有超過2.266mmol/L，醫生才會診斷為高甘油三酯血症。

1、1.70~2.26mmol/L：邊緣性升高

如果甘油三酯處于這個水平當中，此時不建議用藥，可以通過改善生活方式進行降甘油三酯的方案，一般通過清淡飲食、增加運動、減少熱量攝入、戒掉香煙和酒，就有效降低甘油三酯。

2、2.26mmol/L~5.64mml/L：中高水平

如果甘油三酯處于這個水平當中，這種問題屬于是中高水平，需要在改變生活方式的基礎上加上藥物治療。

3、5.65mmol/L以上：危險

如果甘油三酯的水平超過了5.6mmol/L，此時患者發生急性胰腺炎的風險會很大，而急性胰腺炎是一種嚴重威脅生命健康的疾病，所以需要立馬服用藥物，把甘油三酯降到正常的水平裡，并且也要控制好個人的生活方式。

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如果需要吃藥，該吃什麼藥？

甘油三酯屬于是高血脂當中的一種，目前在臨床上調理血脂的藥物，主要是有5類分别是貝特類、他汀類、膽固醇吸收抑制劑、煙酸類以及膽汁酸螯合劑。

這5類藥物均可以幫助改善總體血脂問題，但是各自的側重點是不一樣的。

如果是單純的甘油三酯偏高，一般醫生會優先選擇煙酸類和貝特類的藥物；如果甘油三酯偏高，同時低密度脂蛋白膽固醇或者是總膽固醇也偏高，此時醫生會優先選擇他汀類的藥物。具體吃什麼樣的藥物也要繼續醫囑進行服用，切勿擅自用藥。

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發現甘油三酯高了怎麼辦？

調節飲食

如果出現了甘油三酯升高的問題，在日常生活當中一定要調節飲食，清淡飲食，少吃高脂、高鹽、高糖食物。

盡量多吃新鮮水果和蔬菜，這樣才能夠減少脂肪攝入，幫助降低甘油三酯水平。

适當運動

适當運動有助于促進全身的血液循環，不僅可以吸收血液，保護血管彈性，還能夠幫助降低甘油三酯水平，有助于調節血脂正常範圍，幫助養護身體健康。

适當多飲水

其實在我們的日常生活當中，最便宜最好用的血液稀釋劑就是我們的白開水了，平時适當多飲水，每天至少要喝2000毫升，大概每半個小時和100~200毫升。

适當多飲水有助于稀釋血液，幫助降低血液粘稠度，也能夠在一定程度上幫助我們調節甘油三酯水平。

結語：總體來說甘油三酯升高并非小事，希望大家出現這種問題時，一定要采取合理的措施進行改善，否則等到問題嚴重了，或許就開始後悔了。