研究證實，咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是經常喝咖啡的危害，了解它們對你和你正确認識咖啡有好處。
破壞神經系統
簡仲堂健康了解到，咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心髒機能亢進，就是心髒跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須适量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。

增加心梗危險
美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性随着飲咖啡的數量增加而增加。
引起骨質流失
中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質的吸收、引起骨質疏松，而實際上婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

破壞維生素B1的吸收
因為維生素B1對于保持神經系統的平衡有很大的作用，但是咖啡會破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏者最好不要多喝咖啡。
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