痘痘肌三個你都會用錯的護理方法-tft每日頭條

在面對臉上長出許多痘痘的情況，我們總會一時手癢忍不住去抓去擠，結果臉上留下深深淺淺的痘印。為了去除這些痘印，想盡了辦法，但成果并不顯著。

痘痘肌三個你都會用錯的護理方法（痘痘肌該怎麼護理）1

如果你想更快速地治療痘痘，或者在痘痘得到控制之後，更有效穩定住治痘的效果防止痘痘複發。

那麼，希望痘痘肌日常能做到以下5個護膚要點：

01 不要摳！不要摳！！不要摳！！！

雖然長痘很難受，會癢會疼，影響顔值，但這都不是你擠痘痘的理由。

一般正常的痘痘，一周左右的時間就自動幹癟了，慢慢恢複，還不會留下痘坑痘印。

擠痘不僅會增加痘痘發炎的概率，還會留下痘印痘疤。如果真是忍不住要擠，要注意消毒雙手和工具，并且一定要用專業的手法。或者直接去專業機構處理。

02 适當清潔，不宜頻繁去角質

不管什麼類型的肌膚，都不能頻繁去角質，尤其是很多油皮，總覺得出油長痘是因為沒有清潔幹淨，所以鐘愛刷酸去角質。

但凡事過猶不及，長期過度去角質和刷酸對皮膚角質層來講都是一種傷害。

03 痘痘肌更要補水保濕，平衡水油

保濕是肌膚的基本需求，想要皮膚好，保濕不能少。

對于油皮痘痘肌膚來說也一樣。如果覺得面霜過于油膩，可以選擇乳液、或清爽型面霜。

除了日常的水乳保濕之外，可定期進行敷面膜補水保濕。

04 關于痘痘的後續——痘印痘坑

長痘必然要擔心會留下痘印，尤其是痘痘破皮之後，十有八九是要留下痘印的。不想留下痘印，後期的護理肯定少不了。

對于3-6月以内的新痘印，如果還是紅色的痘印，就說明還處于炎症期，要先消炎，注意防曬。

針對半年以上的陳年痘印，如果痘印的顔色比較深，這個屬于炎症後色素沉着，需要用一些美白産品，維生素C、煙酰胺等。

05 改善生活方式→改善痘痘膚質

①避免熬夜：11點以後都算熬夜，熬夜玩手機更是要不得；

②适當運動：适當的放松身心的舒展運動（如瑜伽、普拉提）、不過度的出出汗的有氧運動都對痘痘有很大幫助。

注意，過量的肌肉力量訓練反而會加重痘痘噢，肌肉力量訓練高蛋白飲食，那痘痘就爆發止不住了。

③多吃新鮮蔬菜水果，少吃煎炸油膩的食物。