導語：有一些朋友經常覺得嗓子裡有很多粘痰，怎麼咳都咳不幹淨，咳不出來，也咽不下去，讓人非常難受，遇到這種情況應該怎麼辦呢?

先說說卡在我們嗓子裡的痰是什麼。本身我們的支氣管上就有一層起到保護和潤滑作用的粘液，它可以将一些即将進入呼吸管道的灰塵、細菌、微生物等吸附住，但是平時的量并不大，并不會形成讓我們想要咳嗽的痰液。但是當我們的支氣管因為生病，或是受到刺激而發生感染或是引發炎症的時候，支氣管所分泌的粘液就會大幅增加，其中還會有随着呼吸吸附在上面的灰塵、微生物等，以及我們自身支氣管周圍壞死的細胞等。支氣管表明有一層很細的纖毛，它會不斷地将支氣管上覆蓋着的這些吸附了各類細胞、灰塵、微生物的粘液向支氣管口移動，聚集在氣管口，最終形成痰液。

痰的本質是一種我們人體的自我防禦機制，用以清理呼吸道，保護支氣管。

但是在這個過程中會出現一些意外狀況，比如當痰液裡吸附的顆粒過多就會導緻痰液變得非常粘稠，纖毛難以将其移動到氣管口，或者是因為長期抽煙，吸入的空氣質量差，對支氣管表層的纖毛造成了影響，導緻了纖毛排出異物功能減弱，都會造成排痰困難。

偶爾有痰，或者是咳不出，咳不幹淨，一般是外界原因導緻的痰液過粘稠，不易咳出，影響不大，但是如果是長期有痰，而且難以咳出，那就要注意是否是身體問題了。

1. 痰的量多大屬于痰多

當一天的痰量小于10毫升，屬于輕度，在10-150毫升的屬于中度，如果一天量大于150毫升，那就屬于痰多了。這種痰多的原因是因為長期的支氣管類炎症，導緻了支氣管的管壁結構破損嚴重，這種情況下，支氣管的管壁會厚于健康的支氣管管壁，因為厚度增加導緻彈性下降，這時候會更容易聚集痰液，從而導緻了痰量的增加。

2. 什麼形态的痰是有問題的?

如果僅僅是痰多，一般隻是支氣管管壁變厚的問題，但是痰液中出現有黃色或者綠色，就是呼吸道受到了感染。有的痰液中還會帶有血絲，這種情況就尤為需要注意，出現血絲很有可能會随着時間推移，出現咯血的情況，需要及時就醫進行治療。

3. 痰液不正常預示哪些疾病

最常見的就是支氣管擴張，支氣管擴張就是由于支氣管壁長期受到損傷而引起的，支氣管自身沒有任何修複能力，所以其損傷是不可逆的，如果出現了痰液多的情況，要及時去醫院進行檢查，确認是不是由支氣管擴張引起的。其次，一些常見的肺部疾病都會伴随着咳嗽，痰多的情況出現，例如肺結核，慢肺阻，甚至是肺癌，都會在初期出現這些情況，如果發現自己的痰液不正常，一定要及時去醫院進行檢查。

喉嚨有異物感，如果是因為疾病，例如肺結核，相關部位腫瘤等，那要及時去醫院就醫，但是有一些朋友身體健康，依然也會有咳痰咳不出的情況，是因為什麼呢？

要考慮是不是你的生活習慣有一些不健康的地方，比如喜歡抽煙，嚼槟榔等，或者是生活環境的空氣質量差，空氣雜質多。如果有，那麼在生活習慣上要注意調整，盡量少吸煙，一些傷害肺部、口腔的不良嗜好最好戒除，如果生活環境的空氣質量長，外出一定要注意戴口罩，降低空氣塵埃對肺部的傷害。改善生活習慣之後，針對痰多，難以咳出的情況，我們還可以用一下一些方法。

1. 當我們在感受到支氣管部分有痰且咳不出的時候，可以請他人幫忙，我們坐直或者是側卧，讓他人用掌心拍擊我們的背部，可以有效幫助咳痰。

2. 改變環境溫度和濕度，我們的呼吸系統在适合的溫度和濕度下會保持濕潤的狀态，當室内溫度大約在18度到22度之間，濕度則在60%到65%之間的時候，對我們咳痰會起到一定的幫助。

3. 用一些輔助咳痰的藥物或者食物，藥物可以選擇比如粘液溶解劑，食物則可以選擇比如冰糖雪梨，熱茶等。

結語：盡管隻是我們喉嚨裡小小的一口痰，但是它存在的狀态卻是我們呼吸系統是否健康的映射，生活中，我們身體上出現的一些不正常的症狀一定要重視起來，很多時候，都可以盡早将潛在的大病扼殺在萌芽期。