俗話說：十人九濕，十女九寒，最近粉絲朋友們問的最多的就是如何祛濕的相關問題。确實，有很多的人，尤其是稍微上了點年紀的人，都在遭受濕氣的困擾。

如果你上廁所，會發現大便溏稀不成形，時而還會便秘......好可怕，是不是預示着身體有什麼重大疾病？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你并不放心，因為每天你還可能受到下面這些症狀的折磨：

①頭發易油膩，滿臉油光，長斑，起痘；

②小肚子變大，體重不斷增加，水腫肥胖；

③小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；

④大便粘滞不暢，小便渾濁；

⑤睡覺流口水，嗜睡肢腫，人懶不愛動。

其實，這些症狀都在提醒你，體内的濕氣在“發威”了。

中醫上認為，體内濕氣重，導緻水濕内阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒擠壓，久而久之，就成為齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體内長期有濕氣。

在炎熱的夏季，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口幹、口苦會更加嚴重。

不過，濕氣重并非僅僅引起表症這麼簡單，體内的其他症狀也會越來越重，最終可能引發一系列的疾病。

濕氣不分體質、男女、老少，随時都能趁虛而入，所以有“十人九濕”一說，但很多人卻不自知。

仔細對照以上種種情況，

如果你有1-2條症狀，

就要趕緊祛濕了！

如果符合很多條，就說明已經是頑固性濕氣，祛濕調理刻不容緩！否則難纏的濕氣不僅會影響你的生活，還會慢慢奪走你的健康：

◉濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場、生活上往往力不從心；

◉濕氣會造成容貌上的損傷，頭發油膩，滿臉油光，長斑長痘，給個人形象大大減分；

◉濕氣還容易引發多種婦科問題，讓女性飽受折磨。

承山穴

位置:位于人體的小腿後面正中，委中與昆侖穴之間。

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。它在足太陽膀胱經上，而足太陽膀胱經主人體一身的陽氣，所以點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。

很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體内有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示着陽氣生發，濕邪減少。

紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體内的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

其實每晚用中藥材泡泡腳，是最方便實惠的養生，不僅能舒緩疲勞，有助于睡眠，更能祛濕寒，攢下一年不生病的資本。

别得等到嚴重了，才去醫院拿藥，又貴又受罪

老媽在我的督促下，每天晚上使用中藥泡30分鐘，效果明顯，之前的濕氣重，失眠都有所改善，明顯感覺身體更輕盈，臉色紅潤許多。

不僅如此，泡腳還能減肥瘦身，明星們都開始注重中藥調理美顔瘦身了，人氣明星張嘉倪中藥泡腳，一周瘦了8斤 ，景甜也牆裂推薦中藥泡腳養生！

老姜能夠促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經、小腹發涼、虛胖；

會痛經的女孩子，經期前泡一泡，會好受很多！（經期就不要泡腳啦，會增大量）

川芎、當歸

藏紅花

艾草、黨參

益母草、獨活

西醫治标不治本，而中醫注重的就是内調，從之根本，性情溫和，遵循循序漸進過程，每種草藥，相互配合，取長補短，以達到最佳效果 ！

泡腳是老人的事？

你錯了，90後的阿花學妹，已經開始泡腳祛濕了呢。而且不止女人能用，老公、家裡的老人都可以泡的，價格雖然不貴，但卻是你給自己和家人最好的關心。