真正健康又快速的美白方法?一個夏天黑了好多哭死，想趁冬天白回來，要那種真有用的，已經踩過不少雷了...，今天小編就來聊一聊關于真正健康又快速的美白方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

真正健康又快速的美白方法

一個夏天黑了好多哭死，想趁冬天白回來，要那種真有用的，已經踩過不少雷了...

你是怎麼變黑的？

1.基因決定你能有多白

一個人的膚色深淺是由皮膚中黑色素多少決定的，而這個事情在你6個月大的時候就定型了，後天隻能更黑不會更白。

所以美白首先清楚一件事，無限白是不可能的，手臂和大腿内側的顔色就是膚色上限，後天美白隻是無限接近你的出廠設置。

除此之外，膚色冷暖也是天生的，而且亞洲人嚴格來說都是黃皮或橄榄皮，黃的程度不同罷了，那些說自己後天變冷白皮的，emm...

2.紫外線決定你能有多黑

①黑色素生成

黑色素多少原本是固定，而且它們在皮膚底層的時候不會被看見。

紫外線作為讓你變黑的“最大功臣”，一邊促進生成更多黑色素，一邊把這些黑色素運輸到皮膚表層，這就是“曬黑”的過程。

而這個過程其實不簡單，從黑色素生成到轉運，每一步都有對應的“幫兇”參與。

哪些是無效美白？

教大家正确的美白方式之前，先來辟謠一波，畢竟關于美白的“偏方”實在太多，真真假假難以辨别。

1.檸檬水不能美白

VC能美白，我們就理所當然認為含有豐富VC的檸檬能美白，檸檬表示承受了不該有的壓力。

先不說檸檬的VC含量其實并不高，經過消化之後更是約等于零，讓它擔當起美白的功效是不可能的，跟VC類護膚品無法相提并論。

2.美白口服液/美白丸是智商稅

跟檸檬水道理差不多，口服類美白産品中的主要成分VC、VE，經過人體複雜的消化過程之後所剩無幾，而且目前并沒有口服能美白的實驗證據。

一般這類産品價格還很貴，非常不建議大家去試。

3.DIY珍珠粉面膜傷皮膚

珍珠粉美白聽起來就很有道理的樣子，明星都親自下場安利。

珍珠中确實有美白成分，但是需要科學手段提取的，你自己研磨出來的多半是碳酸鈣，也就是一堆石灰，這玩意上臉不過敏才怪。

4.美白針風險很大

有此想法的姐妹千萬别去試！美白針含有很多複雜藥劑，它們會在人體發生化學反應，帶來不可預知的傷害，甚至在國内是不合法的東西。

如何有效美白？

認真想要美白的姐妹，亂七八糟的方法統統抛棄掉，防曬 護膚品比啥都管用。

1.有效防曬

既然你的黑都是紫外線給的，最關鍵的一步肯定要從防曬做起，但我發現大家好像都沒有真正用對防曬。

首先防曬強度不夠，塗了等于白塗，SPF15～30、PA 的防曬霜秋冬日常用沒問題，但你要是去一些海島、高海拔地區，或者在陽光強烈的夏天，就需要選擇SPF30 、PA 以上才夠用。

很多人防曬霜的用量也是不夠的，正常情況下面部防曬霜大概要一個硬币大小，塗抹脖子和手臂則要用更多。

不過很多人對硬币大小沒什麼概念，還可以按照消耗速度，一瓶30ml防曬霜如果一個月還用不完，就說明用得不夠，按照這個标準自己安排用量就好。

防曬可以說是性價比最高的美白方法，解決了變黑的根源問題，而且價格比各種美白精華便宜多了，千萬别不舍得用。

另外即使塗了防曬霜，仍然要配合帽子、遮陽傘等物理防曬，才能充分提升對紫外線的防禦力。

2.選對美白成分

雖說防曬是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮膚或多或少會受到紫外線刺激，這時候隻能從抑制黑色素的生成和轉運入手，盡可能預防變黑。

光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通過抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的産生，而大名鼎鼎的煙酰胺是通過阻斷轉運過程，讓黑色素到不了皮膚表層。

還有種成分要特别提一下，傳明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其轉運，是一種非常高效的美白成分。

以上成分一定程度上仍然在預防變黑的階段，那已經黑了要怎麼白回來？就要用到另一類成分了。

目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家應該不陌生了，另外果酸、水楊酸等可以把黑色素加快代謝掉，總之都是能夠減少皮膚中新生的黑色素，從而達到美白效果。

之後買護膚品的時候可以看看，預防成分 修複成分都具備的，美白效果應該不差。

不過還是要提醒大家，單一美白成分沒辦法對所有人有效，每個人膚質不同，多去試試才能找到最适合你的。

總結一下：

①最重要的一步：做足防曬！！！

②選擇美白産品：防禦 修複

抵禦變黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、煙酰胺、曲酸、傳明酸等

黑後修複有效成分：VC及其衍生物、果酸、水楊酸、乳酸、傳明酸等