五種最養胃的食物-tft每日頭條

經濟發展的快節奏，迫使現在的人跟上步伐，快餐應運而生。

追求速度的同時，人的胃已經告急。十人十個胃口，卻有八個胃不好，就是因為平時不注意養胃，造成其負擔過重，繼而引發胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病的發生。

下面小編推薦幾款日常養胃食物，幾乎每家每戶都在吃哦。

一、小米粥

五種最養胃的食物（最常見的養胃食物）1

小米本身能夠抑制胃酸分泌，同時還有健脾、和胃，其精華部分能夠保護胃粘膜，從而改善腸胃功能。

小米中富含多種營養元素（主要是vb1和vb2），能夠消食以及預防消化不良。

小米粥當中加入紅棗、紅豆等，補氣補血效果會更加明顯。

需要注意的是熬粥一定要慢火細熬，熬出精華部分，真正的小米粥是和有米油一樣的黏稠，有入口即化的感覺。

二、牛奶

五種最養胃的食物（最常見的養胃食物）2

牛奶已經是現在家庭必備飲料，其營養豐富也是現在孩子成長不可或缺的。

牛奶中的蛋白質在進入胃内後，能夠附着在胃黏膜部位，在胃内形成一層保護膜，讓胃黏膜免受胃酸的侵襲，具有養胃的作用。

但是要注意一下幾點：

三、山藥

五種最養胃的食物（最常見的養胃食物）3

山藥具有健脾益氣的功效常，常吃可以增強人體的免疫力。

其性味平補，含有澱粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進胃腸蠕動，加快腸胃的食物的代謝，非常适合脾胃虛弱消化不良的人食用。

四、面條

五種最養胃的食物（最常見的養胃食物）4

一碗面既讓你有食欲，又能緩解胃部不适，絕對是良好的養胃食物。

面條具有很好的養胃作用，這種食物基本上沒有刺激性，而且能比較容易消化，适合一些胃酸過多的人群，因為面條偏弱堿性，可以中和胃酸，緩解因為各種胃病，比如說胃潰瘍，胃炎等。

俗話說胃病"三分治七分養"，一定要注意忌口，忌辛辣刺激，忌生冷暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。

今天就為大家介紹一些常見的養胃食物，希望對大家有用，喜歡的幫小編點個贊，我将繼續為大家分享更多養生知識。,