今天我們來介紹一個适合七個月的寶寶開始吃的一種面。這個裡面有豐富的蔬菜，口感非常的細膩，味道也很豐富，非常适合小孩子吃。
材料：
西葫蘆，菠菜，番茄醬，紫菜，木耳，核桃油，意面
步驟:
1，西葫蘆切末，菠菜切碎，一起焯水燙熟後撈出備用
2，面條掰成三四毫米的段，放在水中煮十分鐘，變軟後加入木耳和番茄醬，菠菜和西葫蘆繼續炖煮五分鐘
3，加入紫菜，再次炖煮三分鐘，出鍋前滴入适量核桃油即可
TIP：
很多媽媽在問小寶寶要不要吃油，怎麼吃？我個人覺得在六個月之前沒有必要給寶寶吃油，像我們這個面有番茄這樣的食物的時候，又沒有其他的肉類的食物，比如說像這個鳕魚呀，或者是雞肉啊，我們可以往裡面加上一點點的核桃油，促進我們的番茄紅素。還有β胡蘿蔔素的吸收，如果有肉類食物了，那出鍋前就不用放油了
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