綠豆200克、新鮮百合10克、冰糖适量、純淨水适量。
1、綠豆淘洗幹淨，新鮮百合去根後清洗幹淨剝開。
2、将綠豆倒入電飯鍋裡，加入冰糖，按下煮稀飯鍵。
3、煮好後打開蓋子倒入百合，同樣按下煮稀飯鍵，煮15分鐘即可。
營養價值：百合除含有蛋白質21.29％、脂肪12.43％、還原糖11.47％、澱粉1.61％，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素Ｂ、21.2毫克維生素Ｃ等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
