類風濕可以吃姜嗎類風濕吃什麼好-tft每日頭條

　　類風濕可以吃姜嗎類風濕吃什麼好

　　類風濕多吃姜有好處嗎

　　秋冬季，天漸漸冷了，很多類風濕患者的病情也加重了，而中醫認為類風濕患者适當的吃點生姜具有解表散寒，溫中止嘔解毒之功效，能起到緩解類風濕。其實對于類風濕患者來說日常如果注意飲食的話，多吃一些具有益氣，驅寒等食物具有緩解風濕疼痛的作用。

　　類風濕吃什麼好

　　1、大棗：大棗具有補氣益氣，養血之功效。

　　2、桂圓：桂圓具有益氣補血之功效，對于類風濕後期血細胞減少，可起到一個補血，預防貧血等作用。

　　3、核桃仁：強壯筋骨，滋肝補腎之功效，适當吃點核桃不僅可健腦還可緩解類風濕的症狀。

　　4、骨頭湯：中醫認為以形補形，骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，鈣質。

　　5、山藥：山藥可益氣補腎，滋陰補腎之功效。

　　6、黑豆：黑豆具有很強的滋陰補腎之功效，同時還可祛風除痛之功。

　　7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨，滋陰補腎，有助身體健康。

　　類風濕患者日常保健

　　類風濕患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨，滋陰補腎等功效的食物，同時還要注意日常的保健。

　　1、日常要注意做好各關節的保暖工作，避免受寒。

　　2、不要長時間的保持一個關節動作，比如說長時間的站立，長時間的坐姿，長時間的保持某一個動作都是不行的，要經常活動筋骨。特别是在睡覺的時候更要注意避免長期保持一個姿勢，膝關節不要過份的屈曲。

　　3、如果關節疼痛的話，要盡量停止活動，待疼痛消失之後在慢慢恢複活動。

　　4、堅持動作，不要回為膝關節疼痛而就停止了所有的運動，正常的是要盡量使用較大和有力的關節。當然了在提取重物的時候要經常換手，如果能力有限的話，那麼就盡量不要提了。

　　5、減少工作，避免不當的姿勢，比如說這裡的物品的擺放都盡量放在伸手就可拿到的地方，盡量減少彎腰，爬高，下蹲等動作。

　　6、關節炎加劇時一定要減少工作時間，多注意休息。

　　類風濕已經不再是中老年人的專利了，随着不健康的生活習慣，生活中很多人也會有關節炎方面的疾病的，那麼日常要如何防治呢？

　　首先，平常就要堅持運動了，特别是對于習慣了坐在電腦前一坐就是一整天，平時都不運動，長期處在空調房裡的小白領們來說，日常更要堅持運動，避免長時間久坐，同時不要長期空調溫度和外界溫度差别太大的地方，尤其是要避免風邪入體，如果必須長時間處在空調房内的話，那麼也不要對着空調直接吹冷風，對于腰部，膝關節等部分要特别做好保暖工作。

　　其次必要的食補也是非常重要的，秋冬季要特别注意多吃一些具有溫中補氣，強身健體的食物，可适當的多吃些紅色食物，堅果類食物，更有利于強筋骨。