胡蘿蔔炒什麼營養最高-tft每日頭條

說到秋季最擔心的問題就是體重上漲，要想體重上漲，肯定少不了一些瘦身菜，今天分享的尖椒炒胡蘿蔔就具有出色的清腸瘦身的作用，胡蘿蔔大家夥肯定非常熟悉，胡蘿蔔和尖椒是絕配，胡蘿蔔的食用方法非常多，比方說胡蘿蔔炒蛋，胡蘿蔔小米粥等等，胡蘿蔔的瘦身效果非常出色，這道尖椒炒胡蘿蔔對于視力很有幫助，而且清腸效果比瀉藥更出色，想要瘦身的小夥伴可以多食它，很多人想要知道這道菜的烹饪方法吧，不妨一起來聊一聊吧。胡蘿蔔和此物一起炒，每天炒一盤，改善視力，燃燒脂肪，越吃越瘦。

胡蘿蔔炒什麼營養最高（胡蘿蔔和此物一起炒）1

【尖椒炒胡蘿蔔的烹饪方法】

食材明細：尖椒100克，胡蘿蔔2個，大蒜少許，少許花生油，食鹽少許，味精少許等等。

烹饪步驟1：将幾個尖椒洗幹淨，将尖椒切成細絲備用，大蒜去掉皮切成蒜泥。

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烹饪步驟2：将胡蘿蔔去掉頭尾和胡蘿蔔皮，用工具将胡蘿蔔切成絲備用，刀工好的可以直接用刀切。

烹饪步驟3：将鍋中放入一些花生油，加少許的蒜末煸炒，先将胡蘿蔔倒入在鍋中煸炒，等待胡蘿蔔炒到斷生。

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烹饪步驟4：将準備好的尖椒下鍋炒，均勻的煸炒後加上食鹽和少許味精，雞精。

烹饪步驟5：裝盤之後即可享用。

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推薦語：胡蘿蔔是秋季餐桌很常見的蔬菜，自古就有着“小人參”之稱，含有很多的營養物質，包括豐富的胡蘿蔔素，維生素A，礦物質和碳水化合物等等成分，都是我們成長必不可少的營養元素，促進細胞的生長，有利于生長發育的作用，而且其中的胡蘿蔔素是居蔬菜之首，胡蘿蔔素作用于人們的眼睛，對于眼睛很有幫助，減少眼部疲勞，讓你們的雙眼更加明亮，特别是孩子要多食這道胡蘿蔔炒尖椒。

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其次，胡蘿蔔是名副其實的減肥蔬菜，主要由于熱量低，脂肪含量不高，搭配尖椒減肥效果更加出衆，這道尖椒炒胡蘿蔔幫助燃燒體内多餘脂肪，吸附身體的有害毒素，改善便秘，消除贅肉堆積，是一道健康營養的瘦身菜。

胡蘿蔔除了炒蛋，不妨試一試這道胡蘿蔔炒尖椒吧。你們吃過這道尖椒炒胡蘿蔔？