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砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法

更新时间：2025-06-01 14:51:07

Hi 大家好

我是阿香美食

菜園裡的秋葵吃不完，用這個方法簡答一做，香味濃郁又多汁，讓你從此愛上吃秋葵。

準備食材：秋葵大蒜食鹽生抽蚝油食用油

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）1

操作步驟如下：

1.洗幹淨的秋葵去除根部

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）2

2.鍋内水燒開，放入一勺食鹽，滴幾滴食用油，放入秋葵

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）3

3.煮2分鐘左右，撈出過涼水

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）4

4.把秋葵從中間切開，不要切斷

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）5

5.整齊的擺入盤中

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）6

6.鍋内燒油放入蒜末炒香

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）7

6.蒜末炒香後放入生抽蚝油攪拌均勻

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）8

7.淋入秋葵上面

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）9

8.美味的秋葵就做好了

砂鍋蒜蓉秋葵的正确做法（夏天來一道蒜蓉秋葵）10

溫馨提示：

1.秋葵最好煮的軟一點，這樣裡面的果膠才可以充分的煮出來，才有營養

我是阿香美食，如果您喜歡我分享的美食，記得關注我哦~

本文由阿香美食原創，歡迎關注，我們下次再見！

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