調整考試心态的方法分别有哪些?注意力轉移法大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前複習可以先測試自己的專注力延續時間（大多數考生在20分鐘左右），根據此再确定自己複習的時間段一種良好的複習辦法是文、理科目錯開複習，即注意力轉移法文科（如語文）是發散思維、理科（如數學）是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉複習實際上是左右腦的交替休息，接下來我們就來聊聊關于調整考試心态的方法分别有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
調整考試心态的方法分别有哪些
注意力轉移法。大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前複習可以先測試自己的專注力延續時間（大多數考生在20分鐘左右），根據此再确定自己複習的時間段。一種良好的複習辦法是文、理科目錯開複習，即注意力轉移法。文科（如語文）是發散思維、理科（如數學）是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉複習實際上是左右腦的交替休息。
運動休息法。感覺大腦疲勞可适當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就适得其反了。
心理暗示法。把自己所有的複習資料分門别類準備妥當，這不僅節約複習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味着“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。
增強自信法。從平時做練習題時就先挑會做的，别在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強複習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
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