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羅漢果有什麼功效呢
羅漢果有什麼功效呢
更新时间:2025-08-05 14:09:24

羅漢果别名拉汗果、假苦瓜、光果木鼈、金不換

是國家首批批準的藥食兩用材料之一

被人們譽為“神仙果”

01羅漢果為什麼這麼甜

羅漢果有什麼功效呢(神奇的羅漢果都有哪些功效呢)1

很多人應該都知道,羅漢果非常甜,有些人就擔心羅漢果含糖量這麼高,吃了會不會發胖啊?其實這種擔心是多餘的,吃羅漢果完全不會導緻肥胖。因為羅漢果中所含的糖與果糖、蔗糖不同,羅漢果緻甜主要成分是羅漢果甙,一種低聚糖,屬于三萜甙類,其甜度為蔗糖的300倍,且熱量很低。這類糖不會轉化成葡萄糖,也基本不需要人體胰島素來分解,還可以降血糖,因此羅漢果是糖尿病人或者高血糖人群較為理想的代用糖。

02羅漢果泡水喝有什麼好處

羅漢果有什麼功效呢(神奇的羅漢果都有哪些功效呢)2

1、清肺止咳

羅漢果有清熱潤肺、利咽開音的作用。有肺熱肺燥咳嗽者、慢性咽炎患者、總是幹咳的人群也可以考慮直接用它泡水喝。

2、潤腸通便

羅漢果甘潤,可生津潤腸通便。治腸燥便秘,可配蜂蜜泡飲。

3、輔助控糖

中醫認為,糖尿病是燥熱傷津導緻的消渴病,羅漢果不能作為主要的治療藥物,但是可以作為輔助治療且作用頗大。

03羅漢果不适宜哪些人

羅漢果有什麼功效呢(神奇的羅漢果都有哪些功效呢)3

羅漢果偏甜,容易傷及脾胃,對于脾胃不太好的人群應該少量飲用。對于身體虛寒、體質較弱的人更要慎重飲用羅漢果水,如果需要發揮其功效治療自身問題,可以适當加入一兩塊姜片中和羅漢果過量的寒性,然後在飲用。

(本文僅提供健康建議,身體不适請咨詢醫師)

(如文字、圖片等存在第三方的在先知識産權,請聯系我們及時删除)

(未經作者允許,不得私自轉載)

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