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分手被删除拉黑後的最佳做法
分手被删除拉黑後的最佳做法
更新时间:2025-08-04 20:41:17

我怕的不是從此你離開我的世界,而是從此我離開你的世界,仿佛從未出現過一樣。

——青玖情感

會被忘記嗎?

分手被删除拉黑後的最佳做法(分手後被删除拉黑)1

如果單論溫柔貼心,恐怕我并不是一個足夠溫柔貼心的心理咨詢師。面對咨詢者們,我更願意做個說真話的人。盡管,真話有時候并不好聽。

當咨詢者詢問我,“老師,分手後,Ta是不是很快就把我忘了“時,我是不會盲目的給他們鼓勵的。

一個被分手的人,會這樣問,無非兩個目的。一,他們希望從我口中得到安慰,告訴他們,他們不會被忘記;二,他們想要以此為支持,繼續去無腦的糾纏,讓對方回頭。

很顯然,不論是前者,還是後者,對于挽回這件事,都沒有一點好處。

人的記憶,大多數情況下,确實是不會消失的。但這并不意味着,人不會放下。當我們選擇結束一段感情時,最初濃烈的記憶,會在時間的流逝中,漸漸變得暗淡。

這并不是說我們忘記了,而是,我們選擇性的,将關注放在了更加重要的地方。有的時候是工作、生活,有的時候,是一段新的戀情。

至于這個放下的速度,卻是因人而異的,分情況讨論的。有的人看起來,仿佛迅速的就放下,走了出來。實際上,是因為這個放下的過程早就提前悄悄的發生了。也就是說,Ta或許在很久之前就不愛你了。有的人也看似絕情而果斷,卻會在删除聯系方式後,默默的思念良久。

被拉黑删除這件事

分手被删除拉黑後的最佳做法(分手後被删除拉黑)2

我真的沒有希望了嗎?

分手後,判斷自己是否還有希望這件事時,很多人的衡量标準是,自己是否還能聯系到對方,是否已經被删除拉黑。仿佛隻要斷絕了聯系,就沒有了任何機會。

但事實真的如此嗎?

心理學上有一個著名的實驗叫做白熊效應,研究者要求志願者不要在腦海中出現一隻白熊,并且重複好多遍,但是實驗的最後,絕大部分志願者的腦海中都會出現一隻白熊。

莫非定律告訴我們,人們往往去刻意回避的事情,到最後都會以各種各樣的形式存活在自己的記憶裡。

很多熱戀的情侶分手之後,都會選擇拉黑,删除一切聯系方式。并不是真的灑脫的放下了,走了出來,而是企圖借助删除拉黑這種方式,盡量的讓對方少出現在自己的生活中,借此來逼迫自己不去想起對方。可往往越是刻意的忘記,就會越清晰的想起對方和自己在一起的點點滴滴。

所以,如果你的前任也是受到白熊效應的驅使,删除拉黑了你。那麼Ta并不是真的放下了你。相反的,Ta對你的留戀或許遠比你想象的要深。

如何判斷

分手被删除拉黑後的最佳做法(分手後被删除拉黑)3

當然,我們也不能盲目的說,所有的删除拉黑都是因為受到白熊效應的影響,都是一種逼迫自己放下的行為。

判斷前任拉黑删除的做法,是否是真的放下,還是有其判定的方法的。

  1. 是否經曆了過度的糾纏。如果在對方删除拉黑前,你對前任各種死纏爛打,甚至一度導緻關系惡化到完全無法溝通的境地。那麼這時對方删除拉黑的行為,就不是逼迫自己的放下了。而是單純的想要避開你。
  2. 分手的原因是因為失望。如果你與前任之間感情很深,對方在這段感情中付出很多。之所以會分手,是因為你的某些所作所為,讓對方感到失望和寒心。那麼此時,對方選擇分手後拉黑删除,便有可能是因為想要逼迫自己放下,是希望借助拉黑删除這件事,避免自己重蹈覆轍。
  3. 拉黑删除後表現出低落。如果你透過朋友或其他渠道,可以打探到拉黑删除後對方的情況,可以去觀察一下。當對方在社交平台、朋友圈等地方,發布了一些與負面情緒,憂傷、難過等相關的内容時,說明即使對方是主動拉黑删除的人,也還是受到了這件事的影響。Ta并沒有因為拉黑删除而得到解脫,感到輕松,反而和你一樣難過,就說明Ta并不是真的放下你了。

分手被删除拉黑後的最佳做法(分手後被删除拉黑)4

拉黑删除并不是一段關系的終結。或許,也會成為重新開始的契機。關鍵在于,面對拉黑删除時,你的态度和做法。

男人這樣對你,就别再傻傻付出了

學會這幾招,讓男生越來越愛你

這樣貼心的舉動,會讓男生感到很暖心

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