已經入秋啦，天氣慢慢變涼，寶子們早上别總喝冰牛奶了，快來試試喝些熱飲養養生暖暖胃吧！
今天就給大家分享一套養生米糊食譜～需要食譜的朋友看文末可獲取
破壁機就能輕松搞定，食材簡單，老少皆宜，每天早餐來一碗，香濃順滑，清甜可口，營養又好喝，喜歡收藏起來一起試試吧～
- 食材：銀耳30g，雪梨150g，枸杞5g，大米15g，冰糖3塊，清水800ml
- 食材：紅豆50g，枸杞10g，紅棗6個，大米20g，冰糖4塊，清水800ml
- 食材：南瓜70g，玉米粒50g，糯米30g，冰糖4塊，清水900ml
- 食材：綠豆50g，大米20g，枸杞5g，冰糖4塊，小米40g，清水1000ml
- 食材：黑芝麻20g，黑米20g，紅棗6個，核桃仁20g，冰糖4塊，清水800ml
- 食材：紫薯50g，山藥30g，大米20g，冰糖4塊，清水800ml
銀耳提前泡發，紅棗去核，将全部食材洗淨，放入破壁機中，加入清水，選擇米糊模式完成即可。
阿慧今天分享一套養生豆漿米糊食譜，每款食材的搭配比例寫的都有，共300多個食譜配方，每天換着喝，營養美味。家裡有破壁機或是豆漿機，做起來也十分方便。食譜封面
- 山藥紅薯米豆漿
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