在愛情關系中，與自己喜歡的人在一起交往，是一件令人感覺到身心愉悅的事情，而與自己不喜歡的人在一起相處，則是一件痛苦的事情。

有些人天性善良，當他們面對自己不愛的人的追求時，他們通常會很矛盾，他們既不願接受對方的追求，又不願拒絕對方，令對方身心受傷。

在這種矛盾心态的作用下，這些人通常都會對那個他不喜歡的人，擺出一副若即若離的姿态，他們想要在與對方交往之時保持适度的距離，能夠既不傷害對方的心，又讓對方懂得放棄。

殊不知，這種想法雖然是出于好心，但卻會令對方産生與你關系暧昧的模糊印象，從而使得對方與你糾纏不清，不會輕言放棄這段愛情。

正因如此，在愛情關系中，面對不愛的人的追求時，要懂得果斷拒絕。

心理學上，有一個著名的“習得性無助效應”，它指的是：

個人經曆了失敗與挫折後,面臨問題時産生的無能為力、喪失信心的心理狀态與行為。

“習得性無助效應”帶給我們的啟示是：若想擺脫一個自己不喜歡的人的追求，便要懂得果斷拒絕對方，不讓對方對這段感情心存幻想。

在愛情關系中，一個人在追求愛情之時，若是遭遇到了另一個人的拒絕，他自然會心生痛苦的情緒。可長痛畢竟不如短痛，與其讓對方在這段不可能有結果的愛情關系裡苦苦執着，倒不如拒絕對方，讓對方不再為這段愛情付出時間與精力。

愛情本該是一件美好的事情，能夠與自己喜歡的人在一起，無論身處什麼樣的境遇，我們都會感覺到非常快樂。

可若在愛情關系中，遭遇到了一個自己不喜歡的人糾纏，這就會使得我們感覺到非常痛苦。

對方的存在，會令我們感覺到愛情的壓力，對方對我們的每一點付出，在我們眼中，都會是生命中不可負荷之重。

假若我們因為不忍心傷害對方，從而不願狠心拒絕對方，最後隻會使得對方在這段愛情裡陷得越來越深，使得對方變得更加痛苦。

心理學上有一個著名的名詞叫做“沉沒成本”，它指的是：

我們過去為某個人（或某件事）所付出的成本，會對我們今後的人生決策，産生非常重要的影響。

在愛情關系裡，當我們為某個人付出了太多的感情與物質，我們便等于付出了更多的“沉沒成本”，我們也越是難以放棄這段愛情。

或許有人會認為，隻要我不接受對方所贈送的禮物，對方便不會在這段愛情關系中陷得太深，可在對方看來，他為這段感情所付出的情感與時間，也是一種“沉沒成本”。

在愛情關系中，一個人若是不能果斷地拒絕他不喜歡的人，那就會令對方心存幻想，心存希望，他最終很難從這段愛情關系中脫離出來。

對于自己不喜歡的追求對象，最明智的做法，便是明确地告知對方，自己不喜歡他，也不可能和他在一起，不讓對方心存希望，對方才可能知難而退，懂得放手。

雖然這種做法在一些容易心軟的人看來，是一種很殘忍的行為，可明知道自己不喜歡對方，卻放任對方在這段錯誤的感情中越陷越深，這才是一種真正的殘忍行為。

懂得拒絕不愛的人，非但能夠使得自己感覺到輕松愉悅，更能令對方能夠在經曆過短暫的痛苦後，能夠做到及時止損，坦然地放棄這一段錯誤的戀情。

心理學上的“習得性無助效應”告訴我們，在愛情關系裡，懂得拒絕自己不愛的人，這才是一個人明智的做法。

愛情是一件自然而然的事情，唯有能夠在遵循自己内心的想法的前提下，所選擇的愛情，才會是好的愛情關系。

與其出于好意，與一個自己不喜歡的人糾纏，使得兩個人都深陷于痛苦之中，倒不如果斷地拒絕對方，使得對方能夠早日放手，及時停止自己對愛情的付出。

愛情關系裡，遭遇到愛人的拒絕後，一個人勢必會感覺到傷心，可長痛不如短痛，唯有經曆過失戀後的痛徹心扉之後，才能選擇坦然放手，讓自己開啟嶄新的人生。

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