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孕婦遊泳注意事項
孕婦遊泳注意事項
更新时间:2025-08-04 04:58:33

孕婦遊泳注意事項?準備一雙防滑拖鞋因為水邊一般都會比較滑,隻要是離開水,無論是在入水前還是出水後,都應該穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒,造成流産事故,今天小編就來聊一聊關于孕婦遊泳注意事項?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦遊泳注意事項(有關孕婦遊泳的禁忌)1

孕婦遊泳注意事項

準備一雙防滑拖鞋。因為水邊一般都會比較滑,隻要是離開水,無論是在入水前還是出水後,都應該穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒,造成流産事故。

最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾,氯氣會使孕婦的呼吸系統産生不适,所以最好能夠選擇室外泳池,減少刺激。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池,避免在不幹淨的泳池中遊泳而産生什麼疾病。

别忘了準備水或果汁。應該随身攜帶水和果汁,在遊泳前和遊泳過程中随時補充,以免發生脫水。

不要過分伸展,避免潛水。水中因為浮力的左右,經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意,避免伸展幅度過大對身體和胎兒産生不良影響。更加不能憋氣潛水,缺氧對胎兒特别不利。

泳池裡的水溫最好在30℃左右。這個水溫下,肌肉不容易發生抽筋,也不易感覺疲勞。

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