相信大多人和我一樣，都是從星爺的美人魚認識了林允。這不，美人魚2在剛剛開拍就刷了一波又一波的粉了...

對于各大小主角中，我們自然最關注的就是林允美妞啰。

可是怎麼會變成這個樣子了...

因為美人魚2減肥，現在體重不到90斤！

還在6月4日下午，微博小号上曬出了這樣一組更是吓人的照片

簡直了，都被吓傻了...

兩條腿上全是傷疤、淤青

看看大家的留言

血小闆低容易淤青、貧血差點SHI掉！！

血小闆低是一種危險的血液疾病，會導緻止血慢、自發性出血、粘膜性出血、經量過多、貧血、皮下出血（淤青）等一系列症狀。雖然瘋狂減肥沒有證明會直接導緻血小闆過低，但是營養不良确實有導緻血小闆低的可能。

再看看5月26日林允在小紅書上的直播（截屏）

瘦成什麼樣？現在的林允，這還是原來那個水靈靈的美人魚嗎?

林允真是為了減肥也是拼命了，連基本的主食都不吃了，面包煎餅的味道已經忘記了。

每天就吃點橙子水果或則就是喝蜂蜜水瘋狂的消化排便，常人真的受不了。

更可怕的是，她在減肥的時候還喝了過期的牛奶，注意她的措詞“瘋狂喝”！

在微博裡搜過期兩個字真的出來了許多過期産品，但是林允依然就是喝了下去，還說好喝。

雖然大家會羨慕擁有好身材，但是這樣少營養的減肥方法，小錦囊并不提倡，還有瘦成“一道閃電”也未必真是好看，身體健康最重要。

作為一個資曆淺淺的吃貨，給大家分享以下這些對于減肥有輔助作用，好吃又能減脂類的好東西。

1

最好吃的減肥産品：樂康膏

清香無花果果脯風味，作用是清宿便，宿便清才不容易長肚子。

成分是蔗糖、葡萄糖、番瀉幹葉提取物、番瀉苷B、海棗肉幹，屬于天然果蔬纖維，無毒素副作用。

使用方法：

成人每天10克，官方和其他代購人建議在睡前使用，小錦囊則是在白天使用，畢竟糖分不少，還有使用後要多喝水的原因可能會造成明天的水腫。以免造成腸胃不适和營養不良，不适合大量長期使用！開封後需要放在冰箱冷藏室。

2

再來一杯的減肥産品：Bio-E檸檬酵素

清香檸檬味，作用是排毒瘦身加美白，VC還可以增強抵抗力！

成分為： 新鮮檸檬、麥盧卡蜂蜜，使用嗜酸乳杆菌、雙歧雙歧杆菌發酵，發酵後内含天然益生菌。超低熱量、低脂肪、低糖分，可以輕松美白和排毒瘦身，如果效果不明顯，可以再來一杯...

曾多個美人做過分享：

《範冰冰增白減脂法 》

澳洲Bio-E檸檬酵素，夏日劇組必喝的東西！

金莎、舒暢、瞿穎，還有林允、楊紫等美人都分享過檸檬酵素的好！

使用方法：

成人每次15ml(2-3杯蓋)，每天3次，開封後需要放在冰箱冷藏室。晚餐/宵夜後喝一杯，即可以清腸胃，又可能避免白天陽光VC成分的破壞。

3

美味代餐粉：Fatblaster少糖款代餐奶昔

（巧克力味）成分為：脫脂奶粉、麥芽糖糊精、全脂奶粉、聚葡萄糖、氫化椰子油、葡萄糖漿、酪蛋白酸鹽、礦物鹽，乳化劑、維生素、礦物質等。含維生素A/B6/C/D/K、鈣、碘、硒等20多種人體每日所需的營養成分，營養豐富 飽腹感更利于減肥。

使用方法：

每次30克兌250毫升的40℃溫水，一天1-2次，晚飯代餐或是白天餐前使用，沖泡後要盡快食用，不然會很難吃（考慮為泡漲後味道和口感已發生改變）。

健康減脂外，美人最重要的是氣血足，要及時補充鐵。

1

一個月幾杯就好：紅印黑糖

成分：甘蔗，使用古老的熬制法。糖分和熱量比普遍的紅糖要低，特别适合是在經期前幾天來緩解經期不适，暖宮補血，排毒清身體污濁，從而起到自内而外的美容養顔的效果。

使用方法：

經期前3-5天或者經期第1-2天，每次1-2茶匙，一天兩杯，開封後30℃以下密封避光保存即可，不适宜高血糖患者使用。

2

紅潤氣色補出來：Swisse補鐵片

富含鐵、VC、VB6、胡蘿蔔素，可以促進鐵的吸收，加快血蛋白的生成，從而改善氣血不足。這是一款素食主義也适用的補鐵營養劑。

使用方法：

一天一片，開封後30℃以下密封避光保存即可，孕婦和乳母需要在醫生的建議下使用。

小錦囊不是什麼專家醫生，也不是美妝博主，隻是身邊有幾個醫護專科的朋友，使用和學習了一些保健、護膚相關的産品和知識。好學、熱愛分享，才有了今天這個微信公衆号。

本文總結：

1、為了工作/為了美的瘋狂減肥者，不能忽略營養的補充，不然可能會适得其反，因為健康與美麗一樣重要；

2、在本文中分享了三款可以減脂和兩款補氣血的保健類産品，希望能幫助到正在為“瘦身事業”努力的你。

據說，美人魚2計劃定檔在2020年春節，除了對于星爺作品有着漫長的期待以外，還希望我們心中的美人魚，除了美還要健健康康哒！