卵巢對于女性有多重要呢?相當于雄激素對于男性的重要性。男性缺乏雄激素的例子在很多的古裝劇中我們是直觀了解的(太監)，而女性卵巢主要合成及分泌兩種女性激素，即雌激素和孕激素，同時也會分泌少量的雄激素。

　　對于女性來說，卵巢就是雌激素的重要産地，保護與維持卵巢功能尤為重要，參與着我們的生長、發育、生殖、衰老的每一個過程，決定着我們以什麼樣的生理狀态來面對生活。

　　卵巢功能的好壞直接決定女孩子的生活質量，健健康康才能漂漂亮亮!“每一個女人都愛美”這絕對是一句真理。

　　門診常有些月經不調的病人會問：“我月經不好了，會不會早衰?我這麼年輕，就要絕經了?會不會老的很快?”

　　但每次對衰老的恐懼，僅限于對鏡自照以及深夜無眠之時。出了診室大門面對現實生活的忙碌，哪還有精力管老不老這回事兒。

　　現實壓着我們走着，很多女孩子無奈地跟我說：“我應該早點來看的，我的月經不好很久了，也一直沒有懷孕，總是想再等等，也不知道在等啥，而且工作一直很忙，想來看還得請假，總請假也不好，實在是抽不出時間來看……”

　　這樣的後悔常常伴随着那些錯過了最佳的調整治療時機的姑娘。

　　面對自己的卵巢功能下降甚至早衰，有些患者會有這樣的疑問：“醫生，我身體挺好的啊，為什麼卵巢功能會不好啊?”，這其中的原因可能是多個因素綜合作用的結果。

　　卵巢功能下降的原因

　　1、遺傳因素

　　說起遺傳因素，患者會回應到：“我媽媽50多歲才絕經呢，姐姐也生了2個孩子，現在也很好，怎麼我就不行了呢?”

　　确實會有這樣的情況，但我們要了解，每個受精卵都是不同的個體，基因發生改變也是偶然的選擇，例如X染色體異常和基因缺陷;常染色體的異常和基因缺陷;5%-30%的病人可能合并其它自身免疫性疾病，以橋本氏甲狀腺炎最常見，其次為Addison病，類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、重症肌無力等疾病，還有酶的缺乏，這些有可能的。

　　因此對于出現早發的卵巢功能不全更應該完善此項檢查，明确或者排除病因。

　　2、生活環境及健康因素

　　良好的生活方式對女性來說非常重要，長期熬夜，睡眠不好的人更容易出現卵巢功能的衰退，而吸煙、腮腺炎、風疹以及嚴重的化膿性、結核性和淋菌性盆腔炎都有可能會損傷卵巢功能。

　　3、心理因素

　　臨床上也常常遇到由于強烈的情緒刺激或長期抑郁焦慮而導緻卵巢功能衰退的患者。

　　4 、醫源性因素

　　包括化療、放療、手術、免疫抑制治療、子宮動脈栓塞。手術直接切除雙側卵巢後并不屬于卵巢早衰定義範圍，手術後或其它醫源性原因可影響卵巢的血運或引起炎症，從而引起卵巢功能損害和永久性卵巢衰竭。

　　那如何保護維持我們的卵巢功能?

　　1、保證充足營養

　　女孩子要“養”，除保證足量的蛋白質、脂肪和必要的營養成分外，還要戒煙酒，對于備孕女性要适當補充葉酸，日常可以多吃大豆、白木耳等。

　　2、生活規律

　　熬夜除了對皮膚的傷害，讓我們看着更顯老之外，對于那些長期晚睡、睡眠時間不夠或睡眠質量差的女性也更容易出現卵巢功能的衰退，常有患者就診時說：“白天工作已經很辛苦，回去就想休息下，放空自己，躺在床上刷手機，一刷就停不下來，等反應過來已經半夜。”

　　我們也發現從事夜間值班的行業更容易引起卵巢功能下降，所以保持規律的作息、11點前最好能上床睡覺，保證充足的優質睡眠非常重要。

　　3、适當運動鍛煉

　　堅持運動最重要。有研究表示缺乏鍛煉的女性卵巢早衰的現象要提前明顯，流水不腐，我們要動起來，但也不要一下子過量強度過高的運動，容易産生疲憊，也容易厭倦，循序漸進，每天運動至少半小時，每周3-5次，根據自身身體狀況調整。讓身體處于一個良性循環的狀态更有利于卵巢功能的保護。

　　4、正确認識疾病，早發現早治療

　　除了卵巢早衰，多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重視，如果出現月經改變、腹痛腹脹、内分泌失調等表現的女性，也要引起重視，及時進行相關檢查和治療，防止病情加重。

　　5、保持良好的心理狀态

　　培養興趣愛好來适當減緩壓力，放松心情。學會建立自己的朋友圈，開心的事情與朋友分享，傷心的事情傾訴，不要一直積壓在心裡，積極樂觀的面對困難，适當疏洩情緒。

　　在适當的時間做适當的事情，對自己對孩子都是最好的選擇。女孩子啊，年齡不可逆，異常狀态及時就診，自然為先科學幹預，健康了自己才能照顧他人。

　　希望所有的姑娘們，都健健康康的!