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一個動作反複10次肩頸經絡全打通
一個動作反複10次肩頸經絡全打通
更新时间:2024-04-29 05:07:47

現在得關節炎、頸肩病的人越來越多,中醫認為“痛則不通”,根本原因是陽氣瘀滞和不足!

一個動作反複10次肩頸經絡全打通(一個小動作通經絡)1

督脈位于背後中脊,總制諸陽,是“陽脈之海”。如果把人體的五髒六腑比喻成蓄電瓶,把經絡比喻成導線,那麼督脈就像人體的“發電廠”。刺激督脈可疏通經絡,對五髒六腑都有好處。有一個特别簡單的方法是夾脊

一個動作反複10次肩頸經絡全打通(一個小動作通經絡)2

這個小動作是對督脈的刺激。做完後很舒服,感覺整條脊梁刷一下跟過電似的,還有點兒發熱。這種瞬間的緊張和放松,強行地激活了由于長年在椅子上窩着,後背瘀滞的陽氣。腰椎跟着受益,疲勞也會得到緩解。

編輯:王小磊

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