涼拌菠菜的做法過程最簡單-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

涼拌菠菜的做法過程最簡單

更新时间：2026-09-15 09:31:20

菠菜營養豐富，富含類胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素，所以食用菠菜對人體多有好處，今天我給大家分享的就是涼拌菠菜的家常做法。

1 .所需食材：菠菜、幹紅辣椒、幹花椒粒、食用油、蒜、鹽。

2 .首先把菠菜摘去老根和爛葉，清洗幹淨用手掰成小段備用。

涼拌菠菜的做法過程最簡單（涼拌菠菜的家常做法）1

4 .焯好的菠菜快速放入涼水盆裡過涼，擠幹水份放到小盆裡，放入切好的蒜末、幹紅辣椒和幹花椒粒用熱油一潑（也可以将幹花椒粒放入油鍋炸香再撈出，用花椒油直接潑制），放入适量鹽。

涼拌菠菜的做法過程最簡單（涼拌菠菜的家常做法）2

5 .攪拌均勻裝盤，家常涼拌菠菜就做好了。

涼拌菠菜的做法過程最簡單（涼拌菠菜的家常做法）3

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

腐乳鵝肝醬汁

秘制紅燒鵝此菜制作時，選用土鵝作主料，所用調料很簡單，不過成菜卻顯得滋醇味厚。制作：1、把淨土鵝治淨後，剁成3厘米大小的塊。2、淨鍋裡放菜油燒熱，先倒入鵝塊爆炒至水汽幹，再加放生姜片、青花椒、鹽和料酒炒香，放冰糖色和生抽炒勻後，再倒入一瓶啤...

2026-09-15

烤肉之前怎麼腌制

烤肉一般都會選擇肉質鮮嫩的盡心烤制，可以去專門的燒烤店或是烤肉店，也可以自己在家制作醬料，選擇肉類進行烤制，烤出來肉的味道與煮炖或是其他煮法煮出來的有不一樣的味道，口味更加多層一點，那烤肉如何腌制？烤肉怎麼烤好吃？下面就跟大家說說吧！烤肉如...

2026-09-15

好吃不麻煩的美食做法

做寶寶輔食過程中，在等待時間還完成了一個涼拌西蘭花，最好時間規劃會事半功倍哦！Bybaker2015用料黑虎蝦55克西蘭花65克雞蛋1個山藥65克姜片1小塊橄榄油少量寶寶鹽少量面粉15克做法步驟1、備好食材，三隻黑虎蝦，剝皮去頭去蝦線後，約...

2026-09-15

米家破壁機食譜

無論是炎炎夏日還是凜冽寒冬，亦或是家中有小寶貝的家庭，飲品是我們一直追尋食材最新鮮最本真味道的首選，但是種種原因，外邊買來的飲品擔心食材安全問題和衛生，讓我們在這個制作的飲品的問題上犯了難，直到我遇到了米家智能小破壁料理機，不僅制作果汁豆漿...

2026-09-15

雲南臭豆腐怎麼烤

中國美食名揚天下，越來越多的外國人也被中國飲食文化所吸引，除了在本國的中餐館享用，還有不少人不遠萬裡專門到中國來品嘗各種美食，除了那些能讓人大快朵頤的“八大菜系”，還有一些獨特的美食讓他們望而卻步，根本下不去嘴。這些美食中，有8種老外認為是...