#夏方養生指南#動脈硬化是有很多部位的，例如小動脈、主動脈、動脈中層等等這些，更為嚴重的自然是主動脈硬化了，是因為主動脈是可以直接給心髒供血的，這個地方血管出問題了，心髒供血便會遭受影響，導緻心髒功能的降低甚至是衰竭，嚴重影響生命。
導緻主動脈硬化的因素首要便是高血壓、高血脂、抽煙、酗酒、高膽固醇等等這些，再有重量過重、糖尿病、不愛運動、常常處于高壓下工作、脾氣暴躁的人基本都是主動脈硬化的高危人群。
預防主動脈硬化的措施：
第一，降低吸煙量盡量戒煙。香煙吸了以後噴出來的煙霧裡邊包含很多的一氧化碳，它會使血液裡邊的紅細胞攜帶氧氣的工作能力降低，導緻人體的某些組織缺氧，如此一來便會對血管内皮細胞導緻損害，因此戒煙是預防主動脈硬化的首先方式。
第二，降壓。高血壓患者的血管壁壓力比較大，長期這樣的話會導緻血管壁遭受損害，要是損害到主動脈血管的話，便會産生主動脈硬化的狀況。因此要每一個人控制好自己的血壓，多出門運動，少吃脂肪含量高的食材，就能科學合理地控制血壓了。
第三，運動。有的人在日常一坐便是一整天，如此一來肯定是不可以的，很容易發胖，每日最少慢跑半小時，如此一來肥胖産生的概率就很低了。因此提倡運動、控制肥胖也有助于預防動脈粥樣硬化。
主動脈硬化的産生因素首要便是高血脂、高血壓、高膽固醇、抽煙喝酒這類壞的習慣導緻的，期待每一個人為了自己的人體考慮一定要養成健康的好習慣，摒棄某些壞習慣，如此一來主動脈就不會硬化了。
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